Vjerojatno ste čuli za mentalni trening, poput rješavanja križaljki i matematičkih zadataka, koji nam pomaže da stimuliramo rad mozga i dulje ga održimo aktivnim
Ordinacija.hr preporučuje nekoliko načina pomoću kojih možete odgoditi tegobe s pamćenjem.
Držite kolesterol pod kontrolom
Istraživanje iz 2009. godine pokazalo je da i blago povišene razine kolesterola u 40-im godinama života povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti i demencije. Prema toj studiji, dijela velikog istraživanja fokusiranog na upozoravanje na važnost rizičnih faktora demencije u srednjoj životnoj dobi, ono što pozitivno djeluje na srce također ima isti učinak na mentalne sposobnosti.
Brinite se o zubima
Vjerovali ili ne, redovito posjećivanje stomatologa (dva puta godišnje) i korištenje zubnog konca nije korisna navika samo za zube, već korist imaju i vaše mentalne sposobnosti. Nedavna je studija pokazala da je dobro oralno zdravlje povezano s nižim rizikom od demencije.
Više o ovoj temi možete pročitati na stranicama Ordinacija.hr.
