Mekane i slatke kruške idealna su jesenska namirnica, odlična i kada se konzumira svježa i kada se koristi u pripremi složenijih jela
Kruške su jedno od voća koje obiluje vlaknima (šest grama po kruški srednje veličine). Prehrana koja obiluje vlaknima pomoći će vam u sprečavanju nadutosti ili pak održavanju zdrave razine kolesterola.
Također su izvor niza vitamina – C, K, B2, B3 i B6 - a sadrže i kalcij, magnezij, kalij, bakar te mangan. Vitamin C i bakar su antioksidansi pa jedenje krušaka čini čuda i za vaš imunitet.
Kruške sadrže i mineral bor, potreban našem tijelu zbog apsorpcije kalcija. Zato su kruške povezane s pozitivnim učinkom i kada je osteoporoza u pitanju.
Više o kruškama možete pročitati na stranicama Ordinacija.hr.
