Bogata voćem, povrćem, mahunarkama, cjelovitim žitaricama, ribom i mononezasićenim masnim kiselinama, mediteranska je prehrana česta preporuka liječnika za zdravlje i dugovječnost
Mediteranska je prehrana daleko poznata po svojim zdravstvenim dobrobitima: ona može pomoći sniziti rizik od razvijanja raka kod žena koje su prošle menopauzu, zaštititi nas od razvoja depresije, senilne makularne degeneracije oka, razvijanja Alzheimerove bolesti, a ovom dugačkom popisu španjolski su stručnjaci dodali i zaštitni učinak od šećerne bolesti.
Istraživači Sveučilišta Rovira y Virgili analizirali su više od 3.500 osoba izloženih povišenom riziku od bolesti srca i zaključili kako su oni ispitanici koji su koristili blagodati mediteranske prehrane imali 30 posto manje izglede za razvijanje dijabetesa u razdoblju od četiri godine nego ispitanici koji su jeli uobičajenu hranu.
Više o ovoj temi pročitajte na stranicama Ordinacija.hr.
310660,310049,306706,309335
