Britanska klinička psihologinja dr. Julie Smith, upozorava kako postoje četiri sigurna znaka koja ukazuju na to da vam prijeti 'burnout' odnosno izgaranje na poslu koje uzima sve više maha i kod nas.

Stručnjakinja za mentalno zdravlje s više od četiri milijuna pratitelja na TikToku objavila je video u kojem je navela sigurne simptome izgaranja, a među njima su fizička i emocionalna iscrpljenost.

Britanska stručnjakinja često dijeli zanimljiv sadržaj o temama koje se tiču mentalnog zdravlja, a najnoviji je video izazvao veliko zanimanje.

'Svi smo s vremena na vrijeme iscrpljeni i umorni, ali burnout je puno više od umora. Izgaranje je kada stres postane kroničan i ima štetan učinak na druga područja u vašem životu', objašnjava ona.

Dodala je i da su među sigurnim znakovima izgaranja 'kronična iscrpljenost uz nemir i probleme sa spavanjem, zanemarivanje samoga sebe poput npr. loše (ili nikakve) prehrane i manjak tjelovježbe'.

Četiri znaka da ste pred burnoutom:

• Nepovezanost s ljudima oko vas. Možda se više svađate s partnerom ili prijateljima.
• Odugovlačite s poslom više nego ikad i odgađate čak i najmanje zadatke jer se sada čine nemoguće ostvarivima.
• Nebriga o samome sebi (izostanak tjelovježbe, loša (ili nikakva) prehrana, nesanica.
• Fizička i emocionalna iscrpljenost. Osjećate se umorno, ali nervozno i ​​ne možete spavati noću.