Ako ste mislili da možete uživati u bilo kakvoj hrani ovih blagdana i da ćete sve to 'poništiti' s nekoliko treninga u teretani, gadno ste se prevarili, tvrde američki istraživači. Ništa ne može zamijeniti umjerenost u jelu i piću
'Ako razmišljate o trčanju pet kilometara u pola sata, tada ćete sagorjeti oko 300 kalorija. Pa, to odgovara jednoj kriški pite od bundeve bez ikakvih dodataka, jer ona sadrži oko 300 kalorija', slikovito je objasnio problem Jamie Cooper, voditelj istraživanja.
Tako su stručnjaci Sveučilišta Tech iz Teksasa pratili 48 muškaraca i stotinu žena kroz razdoblje od šest tjedana između američkog Dana zahvalnosti i Nove godine, a ispitanici su bili šarolikih godina, od 18 do 65.
Ispitanici su se prosječno udebljali 0,68 kilograma: muškarci nešto više (skoro jednu kilu) od žena. Ispitivači su zaključili kako tjelovježba nije nimalo utjecala na blagdansko debljanje, no nikome nije u potpunosti bilo jasno zašto.
Više o ovoj temi možete pročitati na stranicama Ordinacija.hr.
