Svi se slažu da nakon napornog dana nema ništa bolje od onog osjećaja kad se zavučete pod udobni i topli pokrivač, piše BBC.

Nažalost, ne vole samo ljudi posteljinu!

Užasnut će vas podatak da je krevet domaćin milijunima bakterija, gljivica, grinja i virusa. Za njih je to raj: toplo mjesto na kojem mogu rasti, uz jako puno mrtvih stanica kože i čestica hrane u kojima mogu uživati (brrrrr).

Ljudi prosječno izbace oko 500 milijuna stanica kože, što je, ako ste grinja, nešto poput predivnog švedskog stola na kojem ne manjka slastica. Nažalost, ova sitna bića i njihov izmet mogu izazvati alergije, astmu i ekceme.

Posteljina je također utočište za bakterije. Naprimjer, 2013. istraživači s Instituta Pasteur de Lille u Francuskoj analizirali su posteljinu bolničkih pacijenata i otkrili da je prepuna Staphylococcusa, odnosno stafilokoka, bakterije koja se obično nalazi na ljudskoj koži. Iako je većina vrsta stafilokoka dobroćudna, neke, poput zlatnog stafilokoka (S. aureus), mogu uzrokovati infekcije kože, akne, pa čak i upalu pluća kod pacijenata s oslabljenim imunološkim sustavom.

'Ljudi nose bakterije kao dio mikrobioma kože i mogu ih izbaciti u velikom broju', kaže Manal Mohammed, mikrobiolog sa Sveučilišta Westminster u Velikoj Britaniji, koji nije bio uključen u studiju, piše BBC.

Iako su te bakterije obično bezopasne, mogu uzrokovati ozbiljne bolesti ako uđu u tijelo kroz otvorene rane, a one su češće u bolnicama', kaže Mohammed.

Sve opasnosti koje nosi nečista posteljina

Godine 2018. znanstvenici sa Sveučilišta Ibadan u Nigeriji pronašli su E. coli u neopranoj bolničkoj posteljini, uz druge patogene bakterije za koje se zna da uzrokuju infekcije mokraćnog sustava, upalu pluća, proljev, meningitis i sepsu.

Nečisto rublje predstavlja pravi rizik od infekcije u takvom okruženju. Godine 2022. istraživači su prikupili uzorke iz soba pacijenata hospitaliziranih zbog majmunskih boginja. Otkrili su pritom da mijenjanje posteljine oslobađa virusne čestice u zrak - 2018. smatralo se da je zdravstveni radnik iz Ujedinjenog Kraljevstva obolio od te bolesti nakon što je bio izložen virusu dok je mijenjao posteljinu pacijenta.

U bogatijim zemljama bolnice su stoga morale uvesti rigorozne postupke za ograničavanje prijenosa.

'U bolnicama peru rublje na vrlo visokim temperaturama, što ubija većinu bakterija', kaže David Denning, profesor zaraznih bolesti i globalnog zdravlja na Sveučilištu Manchester u Velikoj Britaniji.

Iznimka je C. difficile, bakterija koja uzrokuje proljev, osobito kod starijih osoba. Stope zaraze tom bakterijom pale su u Ujedinjenom Kraljevstvu, što sugerira da su standardni bolnički postupci pranja rublja, sve dok se slijede, dovoljni da rizik od prijenosa bude vrlo nizak.

Naravno, veća je vjerojatnost da ćete naći patogene bakterije na posteljini na kojoj su spavali pacijenti u bolnici.

Ali što je uobičajenim jastucima i posteljinom kod kuće? Godine 2013. američka tvrtka za krevete Amerisleep tvrdila je da je uzela brisove s jastučnice koja nije bila oprana tjedan dana. Jastučnica je, šokantno, sadržavala oko tri milijuna bakterija na oko 6,45 kvadratnih centimetara - oko 17.000 puta više od prosječne WC školjke!

Denning i njegovi kolege 2006. godine proveli su zanimljivo istraživanje - prikupili su šest jastuka od prijatelja i obitelji. Jastuci su bili redovito korišteni te stari između 18 mjeseci i 20 godina. Svi su sadržavali gljivice, posebno vrstu Aspergillus fumigatus - onu koja se obično nalazi u tlu.

'Mislimo da je razlog za pojavu gljivica taj što se većina nas znoji noću. Također, svi imamo grinje iz kućne prašine u svojim krevetima, a izmet grinja daje gljivicama hranu za život. I naravno, jastuk se zagrijava svake večeri jer glava leži na njemu, tako da imate vlagu, imate hranu i imate toplinu', kaže on.

Gljivice mogu godinama preživjeti

Kako većina nas rijetko pere jastuke, gljivice u njima mogu godinama preživjeti. Jedini put kad ih uznemirimo je kad napunimo jastuke, što može osloboditi spore gljivica u spavaćoj sobi. Čak i ako ih operemo, gljivice mogu preživjeti na temperaturama do 50 Celzijevih stupnjeva, a u svakom slučaju pranje može unutrašnjost jastuka učiniti dodatno vlažnim, omogućujući im daljnji rast.

S obzirom na vrijeme koje ljudi provode spavajući i blizinu jastuka ustima, ovo otkriće ima važne implikacije za pacijente s respiratornim bolestima, posebice astmom i sinusitisom. Do polovice ljudi s teškom astmom alergično je na Aspergillus fumigatus, a izloženost toj gljivici može uzrokovati kroničnu plućnu bolest kod ljudi koji su prethodno bolovali od TBC-a ili plućne bolesti povezane s pušenjem. Prema Denningu, dok se 99,9 posto pojedinaca sa zdravim imunološkim sustavom može lako nositi s udisanjem spora gljivice A. fumigatus, kod imunokompromitiranih ljudi može nadvladati oslabljenu obranu i izazvati po život opasne infekcije.

'Ako imate leukemiju, imali ste transplantaciju organa ili ste dovoljno nesretni da ste završili na intenzivnoj njezi zbog covida ili gripe, dobit ćete ono što se zove invazivna aspergiloza, a to je kada gljivica ode u pluća i samo nastavi ići te uništava plućno tkivo', upozorava Denning.

Dakle, ako pranje jastuka ne pomaže, što možemo učiniti? Prema Denningu, ako nemate astmu, plućno oboljenje ili bolest sinusa, razmislite o mijenjanju jastuka svake dvije godine. Ali ljudi koji pate od ovih stanja trebali bi kupiti novi jastuk svakih tri do šest mjeseci.

Pranje pokrivača jednom tjedno

U međuvremenu, kada je riječ o tome koliko često biste trebali prati pokrivače, većina stručnjaka preporučuje da to radite na tjednoj bazi. Kao i pranje plahti, glačanje također smanjuje broj bakterija na njima.

Naravno, možete pažljivo izglačati sve svoje plahte, ali ionako svi imamo bakterije u tijelu, tako da zdravoj osobi to nije toliko važno, kaže Denning.

'No ako je netko bolestan i osjetljiv, onda bi to moglo imati određenu važnost, kao i u slučaju ako imate dijete koje još mokri u krevet. Onda svakako morate biti malo pažljiviji pri pranju i činiti to na visokim temperaturama', kaže on.

Ako dijelite krevet s kućnim ljubimcem, to također može povećati broj bakterija i gljivica, kao i preskakanje tuširanje prije spavanja, odlazak u krevet s prljavim čarapama ili sa šminkom ili pak debelim slojem losiona na koži, a da na spominjemo npr. doručak ili ponoćni zalogaj u krevetu!

'Ne želim kategorički tvrditi da nitko ne bi trebao jesti u krevetu, ali mislim da je važno redovito pranje posteljine, a činiti to jednom tjedno možda nije dovoljno', zaključuje Denning.