Kako je oko novog koronavirusa još uvijek dosta nepoznanica, preporuke stručnjaka za suzbijanje širenja Covid-19 mogu se mijenjati sa svakom novom spoznajom pa je važno pratiti ažurirane upute. CNN je kontaktirao dva stručnjaka za gerijatriju iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) koji su prema trenutno dostupnim informacijama izradili smjernice o mjerama opreza za starije od 60 godina.

Koja je razina vašeg rizika?

'Stariji odrasli' i ljudi s teškom kroničnom bolešću imaju veću vjerojatnost za teže obolijevanje.

Stručnjaci za zarazne bolesti definiraju 'starije odrasle' kao sve starije od 60 godina, stoga ljudi u toj dobnoj skupini trebaju biti oprezniji.

'Iako je moguće zaraziti se sa SARS-CoV-om 2 i u mlađoj dobi, za starije odrasle osobe zaraza je opasnija jer imunološki sustav s godinama slabi', objašnjava dr. Samir Sinha, šef gerijatrije u bolnicama Sinai Health System i University Health Network u Torontu.

Pojačan oprez potreban je kod osoba starijih od 80 godina. U izvještaju objavljenom u medicinskom časopisu JAMA, u kojem je analizirano više od 72 tisuće kineskih bolesnika zaraženih koronavirusom, utvrđena je ukupna stopa smrtnosti 2,3 posto, ali kod osoba starijih od 80 godina stopa smrtnosti penje se na 15 posto.

Živite li zajednici u kojoj izbija zaraza, pod većim ste rizikom da se zarazite pa se držite savjeta u nastavku.

Koje mjere opreza trebate poduzeti odmah?

Bilo bi poželjno otkazati liječničke preglede koji nisu nužni.

• Bilo da se radi o uobičajenom kontrolnom pregledu, redovitom praćenju zdravstvenog stanja ili specijalističkom postupku, ako može pričekati trebalo bi odgoditi pregled.
• Recite čanu obitelji, prijatelju, voljenoj osobi, suradniku ili susjedu ako ste zabrinuti zbog bolesti, a jedno od njih neka bude vaš kontakt za hitne slučajeve koga ćete nazvati kad ste zabrinuti i trebate pomoć.

Inače se držite onoga što se preporučuje i u sezoni gripe, a to je često pranje ruku na pravilan način. Sredstva za dezinfekciju ruku možete upotrijebiti kad vam sapun i voda nisu dostupni, ali svakako je poželjno pranje.

Čime biste se trebali opskrbiti?

Preporuka je pri ruci imate dovoljno namirnica i toaletnih potrepština koje vam mogu zatrebati u slučaju 'produženog razdoblja'. Međutim, kako ne postoji jedinstvena vremenska crta za izbijanje Covid-a 19, stoga u opskrbi mislite na najosnovnije.

Nabavite zalihe zubne paste, deterdženta, filtera za vodu ako ih koristite, a ako vas brine hrana, napravite više jela koja možete zamrznuti.

Ako morate redovito uzimati lijekove koji se izdaju na recept, posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti stvaranja zalihe za 'produženo razdoblje', barem mjesec unaprijed.

Kako prilagoditi dnevne aktivnosti?

Za starije odrasle koji žive u zajednicama u kojima se proširio koronavirus potrebne su dodatne mjere opreza.

• Izbjegavajte javna mjesta na kojima se okuplja više ljudi i slabo prozračivane zgrade u kojima je rizik od prenošenja već.
• Nema potrebe za isključivanjem iz javnog života, ali ima potrebe za pojačanim oprezom kad se uključujete u njega.
• Stariji odrasli bi i dalje trebali vježbati i jesti pravilno baš kao što bi to radili u bilo koje drugo doba godine.

Ponovimo opet: nužno je stalno i pravilno pranje ruku prije, za vrijeme i nakon odlaska na javna mjesta.

Što trebate znati o samoizolaciji?

Preporuka je da rizične skupine u zajednicama u kojima je izbila epidemija ostanu u kući što je više moguće, a ljudi koji sumnjaju da su bolesni ostanu u samoizolaciji.

Međutim, dugotrajna izolacija može biti štetna. Dr. Carla Perissinotto profesorica na odjelu gerijatrije Sveučilišta California-San Francisco proučava učinke socijalne izolacije kod starijih odraslih osoba i navodi kako velik rizik od smrtnosti nose također usamljenost i depresija.

'Ne mislim da je opcija potpunog lišavanja socijalnih kontakata rješenje. Sigurno je da postoji određena razboritost u društvenom distanciranju, ali isto tako moramo paziti da starije odrasle ne izoliramo previše, jer i to može biti vrlo štetno', kaže Perissinotto.

Ako morate u samoizolaciju:

• Ne prekidajte kontakt s obitelji ili prijateljima.
• Ostanite u kontaktu kako biste ih obavještavali o svom stanju i spriječili dosadu.

Kako vam obitelj može pomoći?

Prije svega, da bi vam pomogli, obitelj mora razmišljati unaprijed.

Perissinotto savjetuje da obitelj, prijatelji ili susjedi naprave popis svega što bi starijoj odrasloj osobi moglo trebati u slučaju da mora ostati u kućnoj izolaciji.

• Ima li starija odrasla osoba sve što joj treba za duži boravak u kući? Ako nema, pomozite joj pripremiti zalihe.
• Postoji li netko tko bi se mogao brinuti o osobi u slučaju bolesti? Napravite plan kako biste bili sigurni da će se u slučaju potrebe netko brinuti o njima.
• Pokažite osobi kako stupiti u kontakt sliječnikom ukaže li se potreba za njim.

Dobra priprema i održavanje kontakta uvelike će pomoći obitelji ako stariji član mora u izolaciju.

Razumno je da bolesni članovi obitelji ne bi trebali posjećivati stariju odraslu osobu i da bi kontakt trebali održavati telefonskim pozivom. Sumnjate li da je mlađi, zdravi član obitelji mogao doći u kontakt s pacijentom oboljelim od Covida-19, trebao bi se samoizolirati i izbjegavati susrete sa starijim, rizičnim članovima obitelji.

O čemu treba razmisliti u vezi domova za starije osobe?

'Prirodno je bojati se za člana obitelji smještenog u staračkom domu', kaže Sinha i podsjeća da na tim ograničenim prostorima žive dvije rizične skupine - stariji ljudi i ljudi s kroničnim bolestima.

Dobra vijest je da takvi domovi imaju zdravstvenu osoblje i njegu koje je vrlo vjerojatno educirano i pripremljeno za uvjete rada tijekom epidemije ili pandemije, a ako ste zabrinuti uvijek se možete raspitati o protokolu u ustanovi u kojoj se vaš član obitelji nalazi.

Kako se ponašati prilikom posjeta voljenih osoba u staračkim domovima?

Moguće je da starački dom zabrani posjete pa provjerite alternativni način komunikacije s članom obitelji u takvom smještaju. Razumno je i da vam posjet takvoj ustanovi neće niti pasti na pamet ukoliko ste bolesni.

Što učiniti ako ste bolesni?

Ako mislite da ste zaraženi novim koronavirusom: Ostanite kod kuće i nazovite svog liječnika. Ako liječnik misli da biste se trebali doći testirati, ograničite interakciju s drugim ljudima i ne koristite javni prijevoz. U prostorijama gdje će vas testirati vjerojatno ćete trebati nositi masku na licu koju ćete tamo dobiti.

Ako vam je dijagnosticiran novi koronavirus, a bolest je blaga: Liječnik će vam vjerojatno savjetovati ostanak kod kuće dok se ne oporavite. Ako imate jače simptome, možda ćete biti hospitalizirani kako bi liječnici mogli nadzirati vaše stanje.