Iako je dr. Oz popularizirao određene načine mršavljenja, ispostavlja se da je riječ o neistinama, kao i za mnoge druge stvari o kojima je govorio u emisijama. Problem je snažan utjecaj dr. Oza na mase diljem svijeta. Ljudi su kupovali i uzimali proizvode koji zapravo nemaju nikakvu vrijednosti. Evo koje je tri najveće laži o mršavljenju izrekao dr. Oz.

Proizvodi koji ubrzavaju metabolizam
Dr. Oz je u mnogim svojim emisijama govorio o metabolizmu kao ključnom čimbeniku u mršavljenju. 'Proizvodi koji ubrzavaju rad metabolizma su sveti gral mršavljenja', ustvrdio je u više navrata dr. Oz. Ljudima je savjetovao da kupuju razne proizvode poput praškova, čajeva ili ekstrakata koji, kako on tvrdi, ubrzavaju rad metabolizma. Uistinu postoje namirnice koje pospješuju rad metabolizma, poput kave ili chillija, ali ništa od toga ne uzrokuje značajne promjene, posebno ne onakve koje bi dovele do brzog i učinkovitog mršavljenja. Očito da proizvodi koje on preporučuje neće ubrzati vaš metabolizam, ali svakako hoće vašu potrošnju novca.

Masne naslage na trbuhu
Prema dr. Ozu, masne naslage na trbuhu lako možete smanjiti ako odete na dijetu ili uzimate određene dodatke prehrani. 'Uz pomoć napitka od zelenog čaja zauvijek ćete izgubiti masne naslage na trbuhu', izjavio je dr. Oz u jednoj od svojih emisija. Činjenica je da znanost nikada nije potvrdila takve tvrdnje. Prema dosadašnjim istraživanjima, ali i iskustvu, ne postoji način da se ciljano gube masne naslage na točno određenom dijelu tijela. Kada se masne naslage tope, onda se tope na cijelome tijelu, a zato je potrebna uravnotežena prehrana te redovita tjelovježba. Naravno, to ne dolazi za tjedan dana. Potrebni su mjeseci pa čak i godine da se dogodi ono što on obećava u svega nekoliko dana.

Čudotvorne pilule
Dr. Oz više puta je istaknuo da su dodaci prehrani, odnosno razne pilule, pravi čudotvorci. 'Dodaci prehrani ne samo da će vas učiniti mršavijima, nego će uništiti i vašu žudnju za hranom', poručio je u jednoj emisiji dr. Oz. No za većinu tih pilula ne postoji znanstveni dokaz o djelotvornosti, a neke čak nikada ni nisu proučavane. Dakle, njegove tvrdnje su nagađanja koja nisu potvrđena, a samim time je upitna i njihova djelotvornost. Uostalom, da su te pilule toliko čudotvorne, onda u svijetu ne bi postojao problem pretilosti koji je svakim danom sve veći.

I na kraju, dr. Oz demantirao je zapravo samo sebe ljetos tijekom saslušanja pred američkim kongresom. Tada je priznao da mršavljenje funkcionira isključivo kada osoba promijeni način prehrane u zdraviji te kada redovito vježba. Ma koliko neki ljudi željeli brza i lakša rješenja, ona jednostavno ne postoje.