Provodite li dane u teretani, a rezultati nisu vidljivi koliko biste to željeli? Vježba nema smisla ako ne obraćate pažnju na određene stvari i tako sami sebi uništavate trud
Predstavljamo vam loše navike kojima si otežavate put do savršenog tijela.
Preskakanje obroka
Preskakanje obroka utječe na sposobnost kontroliranja apetita. Preskakanjem obroka oduzimate mozgu energiju i na kraju dana ostajete potpuno gladni pa, kada je vrijeme za večeru, vjerojatno birate masniju i težu hranu.
Time uništavate sav svoj trud. Braniti si obroke nije najpametnija stvar, jer potrebno je napraviti raspored i strogo ga se držati. Male količine hrane više puta na dan dovest će vas do cilja.
Koje još dvije navike sabotiraju dijetu, pročitajte na ordinacija.hr.
