Biti sretan i zadovoljan u životu, možda je samo naizgled lak cilj, no već nakon prvog koraka mnogi se osjećaju obeshrabreno ili uplašeno. Kako ne biste zapeli u vječnom međuprostoru straha i željenog cilja, morate donijeti određene odluke koje, iako na prvi pogled zastrašujuće, pridonose ostvarenju sreće
Navedenih deset odluka može svatko učiniti i time odlučiti voditi sretniji i zdraviji život. Oslobodite se straha, napravite prve korake i poboljšajte svoj život.
Budite ljubazniji prema sebi. Vlastite misli nerijetko nam mogu biti neprijatelji. Negativne, crne misli kojima sami sebe okrivljujemo vrlo su česte. Međutim, da biste se bolje osjećali, nastojte ih umanjiti promatrajući ih kao oblake koji prolaze jer uzrokuju zabrinutost i patnju, stoga ih zamijenite pozitivnim mislima, i opet promatrajte. Prestanite se svrstavati u kategorije i prihvatite se. Odnosite se prema sebi s jednakom dozom ljubaznosti, poštovanja i suosjećanja kojima biste pristupili i dobrom prijatelju. Biti ljubazniji prema sebi samome, također znači voditi brigu o sebi te si priuštiti vrijeme za ono što nas doista zanima, piše Huffington Post.
Saznajte što volite raditi i time se i bavite. Nerijetko puno vremena provodimo na poslovima i drugim situacijama koje jednostavno ne volimo. Važno je pronaći one stvari koje nas vesele i na koje volimo potrošiti vrijeme. Ako imate dosljedne aktivnosti, hobije i zadatke koji vas vesele, veće su šanse da ćete biti sretni. Najbolji način da to učinite je taj da imate posao i karijeru koje volite. Budući da na poslu provodimo dosta vremena, krajnji cilj trebao bi biti učiniti to vrijeme što ugodnijim. Razmislite o kakvom poslu ste oduvijek maštali te kakve vještine i sposobnosti posjedujete, tko zna, možda je vrijeme za promjenu karijere. No pripazite da se ne identificirate s poslom, jer vi niste to.
Budite jaki i prekinite loše odnose. Mnogi ljudi nalaze se u vezama kako bi bili sretni i potpuni. No bolja je opcija prvo biti sretan i kompletan sam sa sobom koliko je moguće i tek nakon toga u vezi. Kada nam druga osoba predstavlja jedini izvor sigurnosti, uglavnom se ne radi o ljubavi, već o ovisnosti.
Pomirite se s činjenicom da ne možete kontrolirati baš svaku situaciju. Nemojte trošiti energiju i brinuti se o stvarima koje ne možete kontrolirati. Jednostavno se pomirite s činjenicom da većinu stvari ne možete kontrolirati i pustite da se sve odvija svojim tijekom. Gotovo nikakvu kontrolu nemamo nad time što drugi misle, kako se osjećaju i kako se ponašaju. Valja prihvatiti činjenicu da ne možemo znati što će se točno dogoditi za mjesec dana, pa čak ni idući tjedan, a upravo zato što određene stvari ne možemo predvidjeti, ne bi ni trebalo živjeti s neprestanim pritiskom pitanja što će se dogoditi u budućnosti.
Prepoznajte i suočite se sa svojim strahovima. Najčešći razlog zbog kojega nismo skloni promjenama upravo je strah. On djeluje poput velike barijere koja nas sputava u napredovanju. Većina ljudi zna točno čega se boji. Ako niste sigurni čega se bojite, odvojite vremena i razmislite o tome što je to što vas priječi da radite ono što uistinu želite.
Greške, traumatične događaje i nedostatke nemojte gledati kao neuspjeh, već kao na priliku za učenje. Naime, u trenucima slabosti učimo najviše, neuspjeh može biti poruka, znak da idete u krivom smjeru, a probleme rješavajte kreativno i inventivno.
Živite odvažno. Nikada nije prekasno za učenje. Ponekad jednostavno treba nešto učiniti i prestati smišljati isprike. Bez obzira na godine, možete ostvariti ciljeve i sudjelovati u aktivnostima o kojima ste oduvijek sanjali.
Prestanite težiti tome da budete savršeni i drukčije definirajte svoje ciljeve. Ne postoji način da budete savršeni. Stoga, zašto to neprestano pokušavamo? Vrlo često zato što uspjeh ocjenjujemo željom za savršenstvom, voljenošću, nagrađivanjem i primijećenošću. Sve su to zablude, a želja za savršenstvom može nas samo omesti i izazvati suprotan učinak. Ciljeve i uspjeh potrebno je drukčije definirati – dajte najbolje od sebe, koristite svoje vještine i talente, a razlike i nedostaci upravo vas čine jedinstvenima.
Odustanite od nezdravih navika. To se odnosi na niz navika koje vam mogu skratiti život – prejedanje, piće, stres, pušenje i slično. Bez obzira na to koja vam je nezdrava navika, jednostavno je prestanite prakticirati i prestanite se polako ubijati. Najvažnije su komponente samokontrola i sposobnost uklanjanja navika. Samokontrola omogućuje da odaberete, a onda budete ustrajni u svojim mislima i ponašanju, kako biste ostvarili cilj. Također vam daje unutarnju snagu za prevladavanje ovisnosti, odugovlačenje i lijenost.
Prestanite se brinuti i krenite naprijed. Vrlo često ne poduzmemo ništa jer nas omete bezbroj načina na koji se može učiniti taj prvi korak. Svoj život ne možete predvidjeti, niti možete kreirati savršen prvi korak, stoga prestanite vršiti pritisak na sebe. Probleme i nove situacije rješavajte korak po korak, čak i ako se bojite ili ste nesigurni.
