Onečišćeni zrak i cigarete: onečišćeni zrak, posebice u većim gradovima, šteti koži, a još više joj šteti pušenje. Stručnjaci svakodnevno upozoravaju na štetne posljedice pušenja, a želite li sačuvati zdravlje, mladenački izgled i ljepotu, imajte na umu da cigarete znatno ubrzavaju pojavu prvih znakova starenja. Teški metali, poput bakra, koji se nalazi u onečišćenom zraku, uzrokuju mlohavost kože. Kako biste koži vratili prijeko potreban sjaj i zdravi svježi izgled, hranite se zdravije. U prehranu svakako uvrstite puno svježeg povrća i voća bogatog antioksidansima, poput recimo limuna i breskve, a dermatolozi preporučuju i korištenje krema bogatih antioksidansima.

Pretjerivanje s kozmetikom: ako nanosite više kozmetike nego što je vašoj koži potrebno, bespotrebno trošite novce, a ako nanosite premalo, vaše tijelo pati. Dermatolozi vjeruju da je većina upalnih reakcija kože uzrokovana prekomjernim količinama proizvoda koje nanosimo na svoje lice.

Podsjećamo na idealne količine kozmetičkih sredstava
* količina podloge odgovara čepu za boce
* krema za zaštitu od sunca odgovara veličini tri zrna grožđa
* krema za lice odgovara zrnu graška
* korektor za podočnjake odgovara veličini bombona tic-tac

Odlazak sa šminkom na licu u krevet: spavati sa slojevima korektora, tekućeg pudera, pudera za fiksaciju, rumenila, sjenila i maskare izrazito je štetno za kožu! Ako lice ne očistite od svih tragova šminke, ona će se nakupljati u porama, začepiti ih i stvoriti prištiće ili akne. A da ne govorimo o stanju vaše posteljine. Neka uklanjanje šminke na kraju dana postane vaš beauty ritual i vrijeme koje posvećujete samoj sebi. Lice očistite mlijekom za čišćenje, tonizirajte tonikom i nanesite hidratantnu (noćnu) kremu ili serum, ovisno o potrebama kože. Priuštite svom licu umirujuću masažu prije spavanja.

Šećer i stres - jednako štetni: šećer nije samo neprijatelj našeg osmijeha, cjelokupnog zdravlja, već i kože. Stručnjaci su naime dokazali direktnu vezu između prehrane i starenja. Višak šećera veže se za proteine u koži, što dovodi do pojave vidljivih znakova starenja i neravnog tena, a osim toga slabi i prirodni imunološki sustav kojim se koža brani od neprijatelja. Stres i ubrzani način života uzrokuju pojavu akni i crvenila na licu. Razlog su uglavnom poludjeli hormoni. Radi se zapravo o direktnoj vezi između mozga i kože, a stres uzrokovan okolišem, kao i onaj emocionalne prirode, utječe na kožu. Svako povećanje stresa dovodi do promjena na koži koje rezultiraju dehidracijom i pogoršanjem stanja. Tom prilikom i same znate da se najčešće pojavljuju neugodne akne. Stresne situacije, nažalost, nemoguće je izbjeći, no uvijek možete raditi na promjeni svog doživljavanja problema i opuštanju. Radite stvari koje vas opuštaju - priuštite si toplu kupku, slušajte glazbu, meditirajte, čitajte knjigu i duboko dišite.

Premalo sna: spavanje je besplatan kozmetički lijek. Ništa ne pogoršava stres i umoran izgled kao iscrpljenost, a nedostatak sna može vas učiniti depresivnom i negativnom osobom. Kad smo nenaspavani, više jedemo, konzumiramo više kofeina i ne vježbamo jer smo previše umorni.
Kao i na svaki sustav našeg tijela, kvaliteta i količina sna utječe na naš izgled.