Mnogi ljudi seks doživljavaju kao utrku koju nema smisla započinjati ako cilj nije jasan. Orgazam prilično je jednostavna meta koja pruža mogućnost da se osobe djelomično isključe i razmišljaju o nečem drugom.

Lutanje uma tijekom seksa najčešće znači da osoba zapravo nije zainteresirana za ono što radi, već to doživljava kao zadatak. Čak ni seksualno maštanje tijekom snošaja često ne pomaže jer može stvoriti osjećaj srama, krivice ili udaljenosti od partnera.

Mnogi orgazam doživljavaju kao osobno postignuće umjesto kao iskustvo i užitak koji bi trebali podijeliti s partnerom.

'Svjesni' seks drugačiji je pristup intimi. Osoba u 'svjesni' seks ulazi bez planova i ciljeva.

Središnja ideja 'svjesnog' seksa je biti u trenutku i potpuno se usredotočiti na ono što se događa. Partneri ne bi trebali oklijevati reći što im odgovara, a što ne.

Idealno je pročistiti um od bilo kakvih misli prije seksa. Duboko disanje i meditacija pomažu. Um bi tijekom seksa trebao prepustiti kontrolu tijelu.

Naravno, meditacija i svjesnost trenutka nisu isključivo rezervirani za seks, već ih se može koristiti i za opuštanje.