Iako zbog užurbanog načina života najčešće nemamo baš često vremena uživati u toploj kupci pa se mnogi odlučuju za brzinsko tuširanje, ovakav način opuštanja nakon stresnog dana ima mnoge prednosti. Osim što nas može fino ugrijati kad 'celzijevci' počnu padati, topla kupka ima i brojne prednosti za zdravlje. Evo i koje:

Lakše ćete utonuti u san

Kao što je dobro poznato, topla kupka je jedan od najboljih načina na koji možemo opustiti tijelo, a upravo je to dobitna kombinacija ukoliko patite od nesanice i napokon želite da se normalno naspavate. Osim toga, topla kupka nam pomaže i da čvršće spavamo i ne budimo se tijekom noći. Samo nemojte predugo ostajati u toploj kupci kako ne biste zaspali u kadi.

Topla kupka je učinkovita u borbi protiv stresa

Nema ništa bolje nego nakon napornog dana, umjesto brzog tuširanja uronuti u toplu kupku. To je savršen način za smanjenje stresa jer nam pomaže da se potpuno isključimo i fokusiramo na potpuno opuštanje. Ako vam se sviđa takav način opuštanja, možete zapaliti i mirisnu svijeću u kupaonici kako biste postigli ugođaj kao u nekom wellness centru. Dakako, to sve itekako pozitivno utječe na naše raspoloženje.

Opušta mišiće

Kada osjetite bol u mišićima nakon napornog treninga, posla ili dugog hodanja, topla kupka je idealno rješenje za ovaj problem. Topla voda ublažava napetost u mišićima, a samim tim smanjuje i bol te olakšava našem tijelu povratak u početno stanje opuštenosti.

Ublažava prehladu

Osim vitamina C, okrepljujućih juha, čajeva s medom i raznih prirodnih voćnih sokova, kod prehlade može pomoći i topla kupka. Ona ubrzava proces oporavka od prehlade, može ojačati imunitet i na taj način izbaciti viruse iz organizma, dok para iz tople kupke također pomaže pri čišćenju sinusa.

Pomaže kod problematične kože

Iako topla kupka može isušiti kožu, ukoliko u vodu ubacite nekoliko kapi esencijalnog ulja ili kvalitetnog mlijeka za kožu na bazi meda, badema, maslinovog ili arganovog ulja. Osim toga, budući da opuštanje u toploj vodi otvara pore zašto ne biste odmah nakon kupanja isprobali piling za tijelo?

Poboljšava zdravlje srca

Neka su studije pokazale kako redovito kupanje može pozitivno utjecati na razinu krvnog tlaka koji je itekako bitan za zdravlje srca. Naime, ukoliko tlak nije na normalnoj razini može izazvati mnoge ozbiljnije poremećaje kao što su srčani i moždani udar.

Topla kupka sagorijeva kalorije

Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali je. Jedno je ranije istraživanje pokazalo kako duga topla kupka može pomoći u sagorijevanju kalorija, jednako kao šetnja u duljini od pola sata! Naime, topla kupka potiče znojenje tijela, a znojenjem se kalorije sagorijevaju te se izbacuju toksini iz tijela. Rezultat toga je bolji izgled i ljepša koža. Trebate li još koji razlog za toplu kupku nakon ovoga?