Ako je vjerovati najnovijem istraživanju, tajna dugoga života krije se u četiri zlatna pravila – tjelovježbi, vitkosti, zdravoj prehrani i nepušenju
Znanstvenici su otkrili da ljudi koji žive zdravim načinom života smanjuju rizik obolijevanja od različitih kroničnih bolesti, i to čak za 80 posto. Ljudi koji paze na zlatna pravila imaju 93 posto manje šanse da obole od dijabetesa, pokazalo je istraživanje.
Otkriveno je i da ljudi koji žive zdravim načinom života smanjuju rizik dobivanja srčanog i moždanog udara za 50 posto, a obolijevanja od karcinoma za 36 posto.
Tijekom istraživanja ispitanici su vježbali, pazili na prehranu i kilograme, nisu smjeli ni pušiti. Znanstvenici su otkrili da se upravo u tim zlatnim pravilima krije tajna dugovječnosti i kvalitetnoga života.
'Naši rezultati pokazuju da ljudi, ako žele dugo i zdravo živjeti, moraju prestati pušiti, trebaju održavati zdravu tjelesnu težinu, moraju vježbati i jesti zdravu hranu', istaknuo je dr. Earl S. Ford iz centra za prevenciju bolesti u Atlanti koji je i vodio istraživanje.
