Postoji čitav niz stvari koje mnogi ljudi čine svakodnevno a da uopće nisu svjesni da time uništavaju strast i smanjuju vlastitu želju za seksom. Ako želite da vam seksualni život ponovno procvjeta, a libido poraste, izbjegavajte sljedećih osam ključnih loših navika.

Loša prehrana
Vrlo je važno kakvu hranu jedete, a valja imati na umu kako prehrana bogata mastima te brza hrana smanjuju libido. Na zdravu hranu trebali biste gledati kao na gorivo za svoje tijelo, ali i gorivo za seksualnu želju. Ako jedete zdravu hranu, a prehrana vam je puna voća i povrća, to će vam se itekako odraziti i na libido, no ako pak jedete prerađenu hranu koja zapravo jedva zadovoljava kvalifikaciju hrane, libido će se kretati puževim tempom, piše bodyandsoul.com.au

Nedostatak vježbanja
Seksualna želja bazira se na hormonima, mišićima, krvožilnom sustavu, živcima. Ako su ti dijelovi tijela u dobroj formi, onda ćete imati doista zavidnu razinu libida. No ako slobodno vrijeme uglavnom provodite izležavajući se i jedući nezdravu hranu i tijelo vam ne poznaje mišiće, vjerojatno vam je libido doista malen.

Nedovoljno sna
Libido za tijelo ne predstavlja životno važnu funkciju, stoga u slučaju da ste kronično umorni, tijelo će ograničene energetske resurse prepustiti vitalnim funkcijama. Tijelo će libido jednostavno staviti na čekanje sve dok ne sakupi rezerve energije. Stoga svakako vodite računa o tome da spavate dovoljno, a što ste odmorniji, to ćete imati i veću želju za seksom.

Stres
Većina ljudi jako dobro zna da stres smanjuje razine libida, no znate li što je dobra vijest? Mala razina stresa čak može biti i dobra poticaj da u seksu potražite način opuštanja. No kronična visoka razina stresa će sniziti libido, i to u dugom roku. Stoga, ako primjećujte sve manju želju za seksom, pokušajte s meditacijom koja dokazano pomaže u borbi protiv stresa.

Razdražljivost
Naravno da je sasvim normalno ponekad biti razdražljiv, no ako svakodnevno nezadovoljstvo donosite kući te frustracije istresate na svom partneru ili partnerici, to je nezdravo i narušit će libido. Za rješavanje frustracija odličan je sport, a također se preporučuje da kada god se uhvatite da ste punih pola sata razdražljivi, navedite se da idućih pola sata posvetite nekoj umirujućoj i sretnoj aktivnosti.

Uvijek igrate na sigurno
Jeste li znali da se libido povećava s određenom dozom rizika? Stoga je možda vrijeme da napravite nešto uzbudljivo. Na samome početku veze libido je na zavidnoj razini, no s vremenom opada, a ako želite malo adrenalina u vezi, morate nešto poduzeti. Naravno, ne morate skakati padobranom ili nešto slično, no upamtite, dosadan život izvan kreveta unosi dosadu i u spavaću sobu.

Nedostatak samopouzdanja
Libido nije samo fizički segment, veliki dio njega se odnosi i ne mentalni aspekt. Ako sami sebi ne govorite da ste lijepi, smatrate da niste privlačni, upravo će takvu poruku odašiljati i tijelo.

Lijeni ste
Tijekom života moramo se razvijati i rasti, a libido je jedan od temeljnih dijelova života. Libido nije instinkt te se mijenja s obzirom na ono što se događa u životu, umu i tijelu. Ako niste proaktivni u svom životu, ako ne stimulirate tijelo i um, ni vaš libido neće biti stimuliran. Osoba aktivna uma i tijela privlačna je osoba, stoga se prepustite mašti i nemojte se kočiti, a to će vam se pozitivno odraziti i na um.