U sklopu događanja 'Tolerancija i politički dijalog kroz mentalnu praksu' na Fakultetu političkih znanosti u ponedjeljak predstavljeni su ciljevi i rad udruge Mindfulness Inicijativa Hrvatska, koja po uzoru na mnoge europske i svjetske zemlje te parlamente hrvatskim saborskim zastupnicima, političarima i javnom sektoru nudi osmotjedne treninge mindfulnessa
Cilj je povećanje otpornosti na stres, empatije, koncentracije i pamćenja, poboljšanje emocionalne regulacije, sposobnosti slušanja te kreativnog promišljanja, a sve u svrhu boljeg i ispravnijeg djelovanja. Polaznici ovaj program prakticiraju jednim tjedno, no tehnike trebaju koristiti i samostalno, radi stvaranja navike. Po završetku programa svjedoče poboljšanoj komunikaciji, a među kolegama poboljšana je vještina slušanja i emocionalna regulacija.
vezane vijesti
'Mindfulness je mentalna praksa, trening kojim vježbamo um. Osnova mindfulnessa je disanje i vraćanje misli u stanje balansa kako bi u kriznim situacijama naš um lakše vratio potrebne informacije i omogućio nam da donesemo ispravnu odluku. Mnogo je znanstvenih istraživanja kojima je potvrđeno da mindfulness povećava otpornost na stres, empatiju, koncentraciju i pamćenje. Osim toga, poboljšava emocionalnu regulaciju, sposobnost slušanja te potiče na kreativno promišljanje', objasnila je predsjednica Udruge Iva Mia Krušlin, u javnosti ranije poznata kao nekadašnja glasnogovornica zagrebačkog gradonačelnika Milana Bandića.
Dodala je kako se u Velikoj Britaniji mindfulness primjenjuje u obrazovnom i zdravstvenom sustavu, a u poslovnom svijetu ga koriste firme poput Aetnade, Googlea, Applea te Unilevera.
Mindfulness Inicijativa je veći projekt koji je 2013. godine pokrenula skupina međustranačkih parlamentaraca Velike Britanije kako bi istražili benefite mindfulnessa u društvu.
'Problemi s mentalnim zdravljem su u porastu i ne mogu se svi liječiti kada obole, taj proces je preskup i šteta koja nastaje po ljudski život može se izbjeći. Moramo se okrenuti prevenciji. Mindfulness treningom smanjuje se relaps depresije za 50 posto. Mi smo u UK pokazali da ako koristimo mindfulness za sprečavanje depresije, možemo uštedjeti 15 funti za svaku potrošenu funtu', istaknuo je predsjednik Mindfulness Inicijative UK Jamie Bristow.
Mindfulness stručnjak Gunnar Michanek objasnio je kako se mindfulness u Švedskoj i u Europi s parlamentarcima provodi već 10 godina, a proveli su ga i u 150 švedskih tvrtki. Naveo je kako se promjene kod ljudi primjećuju na osobnim razinama, prije svega pojedinci se drugačije ponašaju prema sebi, a onda i ostalima, drugačije se nose sa stresom i vidimo promjene pri načinu donošenja odluka.
'Osnova programa je meditacija. Prije svega uči se tehnika bivanja svjesnosti u trenutku u kojem jesmo, a onda imamo na raspolaganju 30 različitih tehnika meditacije. Mi smo u vremenu velikih promjena, ljudi postaju sve svjesniji sebe i uvjeren sam da od tehnike mindfulnessa svi mogu imati koristi', naglasio je.
Mindfulness Inicijativa je rezultirala jedinstvenim i vrlo utjecajnim izvješćem Mindful Nation, u kojem se ističe uloga mindfulnessa u četiri segmenta javne politike; obrazovanju, zdravstvu, radnom mjestu i pravosuđu. Od 2013. godine 250 političara i 3.000 državnih službenika bilo je na mindfulness treningu. Osim spomenutih zemalja, više od njih 30 diljem svijeta u procesu je uvođenja mindfulnessa u parlamente, a edukaciju trenutno prolaze direktori Europske komisije.
Jedan od ciljeva Mindfulness Inicijative Hrvatska jest u 2020. godini organizirati dvije konferencije upravo na temu praktične primjene mindfulnessa u hrvatskom zdravstvu i obrazovanju kako bi se povećala dobrobit stanovništva i smanjili troškovi javnog sektora.
Iva Mia Krušlin predstavila je i svoju knjigu 'Priručnik za lidere - Nesebičnost u politici' koja će biti u prodaji od 16.12. u knjižari Planetopija, a novac od prodaje knjige bit će usmjeren u humanitarne svrhe.
