Blagdani se bliže i mnogi razmišljaju kako na brzinu skinuti koji kilogram viška kako bi bolje izgledali. Ako ste i vi na tome putu, znanstvenici još jednom upozoravaju da ne postoji čarobna dijeta te treba biti oprezan
Između puno dijeta koje obećavaju brzinsko skidanje kilograma, znanstvenici su izdvojili dvije koje smatraju najopasnije te ih preporučaju izbjegavati.
Paleo dijetu navodno su slijedili mnogi slavni glumci i glumice poput Matthewa McConaugheyja ili ljepotice Megan Fox, a osnova prehrane je neobrađena hrana, kao što su se ljudi hranili nekada davno. Sve namirnice poput kruha, tjestenine, žitarica ili mliječnih proizvoda su zabranjene.
No Britansko društvo zdrave prehrane upozorava da dijeta ima mnoge nedostatke opasne po zdravlje. Za jedan od primjera navode kako izbacivanje mliječnih proizvoda može dovesti do slabljenja kostiju budući da tijelo ne dobiva dovoljnu količinu kalcija.
Također navode da je jedna od najčudnijih stavki dijete da su ljudi spremni pojesti jednu žlicu gline dnevno zbog detoksikacije organizma, a tome se krije velika opasnost jer može dovesti do trovanja arsenom ili opstipacije.
Druga na listi apsurdnih dijeta je vegetarijanska prehrana do 18 sati uvečer, odnosno samo voće i povrće do te dobi. Ovaj tip prehrane navodno prakticira pop diva Beyonce, ali znanstvenici tvrde da ćete na taj način najviše nezdrave hrane pojesti u najlošije vrijeme dana - uvečer. Ako cijeli dan organizmu uskraćujete razne namirnice, veća je šansa da ćete na kraju popustiti i uzeti ono što ne biste trebali. Puno je važnije da jedete namirnice koje imaju hranjivu vrijednost, nego doba dana kada ih jedete.
