Mnogi ljudi uspiju smršavjeti, ali, nažalost, idealnu težinu ne znaju zadržati. Ima li tomu lijeka? Ako je vjerovati najnovijem

istraživanju, ima! Znanstvenici vjeruju da se tajna zadržavanja idealne tjelesne težine krije u 300 kalorija. Toliko je, naime, kalorija potrebno izbaciti iz prehrane da biste zauvijek bili vitki.

Istraživanje čiji su rezultati nedavno predstavljeni na Europskom kongresu o pretilosti pokazuje da osobe koje nisu na dijeti dnevno trebaju konzumirati 22 posto manje kalorija. Na taj način je moguće održati željenu težinu.

'Smatra se da se ovaj fenomen može objasniti učinkom koji dijeta ima na mišiće. Mišići onih koji su na dijeti trebaju manje kalorija da bi napravili istu količinu posla što ga obave mišići onih koji nisu na dijeti', pojašnjava stručnjakinja Linia Patel.

Mišići pomažu tijelu u bržem i boljem sagorijevanju kalorija, ali kako starimo, oni slabe. 'To znači da naše tijelo tada treba manje kalorija da bismo zadržali vitkost. Također, višak kalorija moguće je sagorjeti uz pomoć tjelovježbe', istaknula je Patel.