Nova studija tako je pokazala da su oni koji su se svakodnevno vagali smršavjeli tri puta više od onih koji to nisu činili. U pola godine neki od ispitanika iz te grupe smršavjeli su i do devet kilograma.

Znanstvenici sa Sveučilišta Duke smatraju da svakodnevno stajanje na vagu suočava ljude s problemom pa su odlučniji u namjeri da se drže zadanog programa mršavljenja. Ono što ih dodatno motivira jest trenutak kada se počnu vidjeti prvi rezultati.

U studiji je sudjelovalo 47 muškaraca koji su se svakodnevno vagali šest mjeseci. Na početku i na kraju studije ispunili su detaljan upitnik u kojem su otkrili kada i koliko su jeli, koliko su gledali TV i koliko su vježbali te kojim su se aktivnostima bavili. Ispostavilo se da je grupa muškaraca koja se svakodnevno vagala u prosjeku smršavjela šest kilograma. Također su se puno lakše opirali hrani i unosili su tri puta manje kalorija od ostalih, a dvostruko manje su grickali između obroka i jeli slatkiše. Dakle psihološki efekt bio je toliko snažan da su ispitanici pazili na zdrav način prehrane i na kraju dobili odlične rezultate.

Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics piše da je skupina koja se svakodnevno vagala čak počela manje vremena provoditi pred ekranom, a više su se fokusirali na zdrave navike. Dodaju da je studija pokazala kako su koristi od ove metode imali i oni koji su se vagali pet puta tjedno, ali s nešto manje dobrim rezultatima.