Ljeto je doba u kojem podrazumijevamo da nam je stalno vruće, no stručnjaci tvrde da bi osobe koje učestalo pate zbog nesnosnih vrućina trebale obratiti pozornost na nekoliko potencijalnih problema sa zdravljem koji izazivaju upravo ove neugodne simptome.

Naleti vrućine prirodna su posljedica menopauze ili reakcija na nešto što smo popili ili pojeli. No mogu biti pokazatelj i ozbiljnijeg zdravstvenog problema, kao što je hipertireoza, dijabetes ili, u najgorem slučaju, rak.

U nastavku donosimo pregled simptoma i potencijalnih uzroka koji izazivaju stalan osjećaj vrućine, a koji nije povezan (samo) s visokim ljetnim temperaturama.

Zašto nam je vruće?

Osjećaj vrućine povezan je s načinom na koji tijelo regulira temperaturu. Malo područje u mozgu koje se zove hipotalamus djeluje kao termostat, održavajući tjelesnu temperaturu od 37 stupnjeva Celzija.

Kad je tijelo previše toplo, hipotalamus pokreće znojenje i otvara krvne žile blizu površine kože kako bi ohladio čitav organizam.

'No kada osjećate prekomjernu vrućinu, možda postoji problem s vašim sustavom regulacije temperature', kaže dr. Horwitz iz klinike Cleveland pa opisuje što sve može uzrokovati vrućinu:

• netolerancija na toplinu smanjuje sposobnost prilagodbe na toplije temperature. 'Možete osjećati vrućinu i znojiti se na temperaturama koje drugi smatraju ugodnima', ističe dr. Horwitz
• valunzi: zdravstveni djelatnici vjeruju da su to brzi, pretjerani pokušaji da se tijelo riješi vrućine. Valunzi su upravo ono što im naziv govori - iznenadni valovi vrućine, znojenja i crvenila. Kada su jaki, mogu vas ostaviti iscrpljenima i oblivenima znojem te poremetiti san.

'Osjećaj vrućine može biti prirodna pojava ili simptom ozbiljnijeg stanja. Je li to razlog za zabrinutost, ovisi o uzroku', ističe liječnik s klinike Cleveland pa navodi nekolicinu uzroka koji dolaze s ozbiljnim rizicima po zdravlje.

Kofein, alkohol i začinjena hrana

'Ono što jedete ili pijete može utjecati na vaše tijelo na različite načine jer u nastojanjima regulacije onoga što u njega unosite dolazi do osjećaja vrućine i pojave znoja', kaže dr. Horwitz i navodi primjere:

• kofein koji se nalazi u kavi, čaju i gaziranim sokovima ubrzava otkucaje srca i metabolizam, zbog čega možete osjećati nalete vrućine
• alkohol pojačava znojenje i dotok krvi u kožu, zbog čega dolazi do povišenja tjelesne topline
• začinjena hrana stvara dojam topline pa tijelo počinje aktivirati proizvodnju znoja kako bi se ohladilo.

Lijekovi

Osjećaj vrućine i znojenja je nuspojava nekih lijekova, kao što su:

• antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti
• lijekovi za poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD)
• sredstva za kemoterapiju
• lijekovi za erektilnu disfunkciju
• nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
• steroidi
• lijekovi za štitnjaču.

'Ako počinjete uzimati novi lijek, mogli biste privremeno osjećati vrućinu dok se vaše tijelo prilagođava', objašnjava dr. Horwitz i dodaje:

'Ali ako i dalje imate simptome nakon mjesec dana, obavijestite svog liječnika. Oni mogu razmotriti vašu zabrinutost i prilagoditi lijekove ili dozu ako je potrebno.'

Trudnoća

Trudnoća može biti prekrasno razdoblje, ali to je i period u kojem tijelo prolazi kroz neke dramatične promjene. Glavobolje, bolovi u leđima i zatvor samo su neki od uobičajenih simptoma povezanih s trudnoćom.

'Normalno je da vam je vruće dok ste trudni. Ova reakcija je posljedica povišenih hormona i veće količine krvi koja teče kroz vaše tijelo. Kao i većina simptoma povezanih s trudnoćom, taj osjećaj vrućine nestat će nakon poroda', napominje liječnik.

Menopauza

Jedan od najčešćih uzroka valunga i noćnog znojenja je menopauza. Nastupa nakon prestanka ciklusa menstruacije jer jajnici prestaju proizvoditi estrogen i progesteron.

Menopauza obično počinje između 45. i 55. godine. Simptomi, uključujući valunge, mogu se pojaviti i čitavo desetljeće ranije, u periodu koji se naziva perimenopauza.

'Mnoge žene doživljavaju valunge povezane s menopauzom. Srećom, imamo mnogo učinkovitih mogućnosti za ublažavanje teške nelagode koju osjećaju neke žene. Ako imate valove vrućine, dogovorite sastanak i razgovarajte o tome sa svojim liječnikom', kaže dr. Horwitz.

Starija dob

Kako starite, vaša se tjelesna temperatura mijenja, a osobe starije od 65 godina često se teže prilagođavaju na hladnoću ili vrućinu.

'Starije osobe manje se znoje i imaju lošiju cirkulaciju. Također mogu imati zdravstvene probleme ili uzimati lijekove koji utječu na regulaciju temperature, čime dolazi do pogoršanja problema s vrućinom', ističe doktor.

Kad je vani vruće, starije osobe mogu intenzivnije osjetiti toplinu. Također su izložene većem riziku od poteškoća povezanih s vrućinom, kao što su iscrpljenost ili toplinski udar.

Život s prekomjernom težinom

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili pate od pretilosti zadržavaju više tjelesne topline.

'Ako ste zainteresirani za mršavljenje i održavanje težine, pitajte svog liječnika o sigurnim i učinkovitim opcijama', napominje dr. Horwitz.

Hipertireoza

Kao dio endokrinog sustava, štitnjača proizvodi hormone koji kontroliraju mnoge tjelesne funkcije.

Ako je štitnjača hiperaktivna, proizvodi previše hormona, a taj višak može uzrokovati neredovite mjesečnice i nepodnošljivost topline.

Ako je za vaše učestale probleme s vrućinom kriva štitnjača, vjerojatno ćete osjetiti druge simptome, kao što su umor, prorijeđena kosa, nenamjerni gubitak težine i poteškoće s koncentracijom.

Šećerna bolest

Dijabetes se javlja kada tijelo ne može regulirati šećer. Inzulin je hormon koji pomaže kontrolirati njegovu količinu u krvotoku, a otpušta ga gušterača kada nakon obroka poraste šećer u krvi.

Postoje dvije vrste dijabetesa:

• dijabetes tipa 1: tijelo ne proizvodi inzulin
• dijabetes tipa 2: stanice ne reagiraju na inzulin kako bi trebale.

'Razina šećera u krvi koja je previsoka ili preniska može dovesti do toga da osjećate iznimnu vrućinu i znojite se. Ovaj problem se može pojaviti ako se dijabetes ne tretira na odgovarajući način. Također, to može biti rani znak bolesti', upozorava liječnik te dodaje:

'Ako sumnjate na ovaj problem, obratite pozornost na rane znakove dijabetesa i razgovarajte sa svojim liječnikom. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba važni su za regulaciju šećera u krvi.'

Anksioznost i depresija

Tijekom stresnih razdoblja ili perioda u životu u kojima osjećamo pojačan strah i stalnu neizvjesnost, živčani sustav pokreće reakciju borbe ili bijega. Ovaj odgovor usporava manje važne tjelesne funkcije i pojačava osjetila, pomažući vam da preživite.

Ako ste anksiozni i depresivni, mozak vam može reći da ste u opasnosti čak i kad niste, kaže dr. Horwitz. Kako živčani sustav reagira na stres, srce i disanje se ubrzavaju, pa možete osjećati toplinu.

Fibromialgija

Fibromialgija je kronična bolest koja uzrokuje povećanu osjetljivost na bol. Osjećaj vrućine i znojenja mogu biti jedan od simptoma, s problemima sa spavanjem, osjećajem mentalne 'zamagljenosti', glavoboljama i umorom.

'Iako je osjećaj vrućine i znojenja povezan s fibromialgijom, većina ljudi s ovim stanjem također će imati druge povezane simptome. Kroz lijekove i druge strategije liječenja možemo pomoći pacijentima da pronađu olakšanje', napominje dr. Horwitz.

Rak

Nekoliko vrsta raka može utjecati na razinu hormona i učiniti da osjećate da vam je vruće. Naprimjer:

• Neuroendokrini tumori javljaju se u endokrinim stanicama koje proizvode hormone i nalaze se po cijelom tijelu. Neki neuroendokrini tumori proizvode dodatne hormone koji mogu dovesti do karcinoidnog sindroma. Najčešći simptom karcinoidnog sindroma je osjećaj crvenila i topline.
• Feokromocitomi su tumori nadbubrežne žlijezde. Proizvode previše adrenalina, zbog čega mogu stvoriti osjeća, vrućine.

'Neuroendokrini tumori i feokromocitomi rijetki su karcinomi. Kada je riječ o tome zašto vam je vruće, oni su puno rjeđi od drugih potencijalnih uzroka', tvrdi doktor.

Kako smanjiti stalne osjećaj nesnosne vrućine?

Dr. Horwitz preporučuje da pratite svoje simptome, kako ih osjećate i kada se pojavljuju. Osjećate li stalno da vam je vruće? Osjećate li valove vrućine ili noćno znojenje?

'Osjećaj vrućine u vezi s hranom, kofeinom ili alkoholom uobičajen je i ne bi vas trebao zabrinjavati. Ali ako osjećate da ne možete regulirati tjelesnu temperaturu ili ako vam vrućina smeta u životu, vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom', naglašava dr. Horwitz i zaključuje:

'Liječnik će provjeriti vaše simptome i pomoći odrediti sljedeće korake. Možda će preporučiti krvne pretrage, dodatno praćenje ili upućivanje stručnjaku. U svakom slučaju, liječnik će vam pomoći da shvatite zašto vam je vruće i pronađete strategije koje će vam pomoći da se ohladite.'