Hladni dio godine ne mora nužno značiti i dio godine kada se bezuspješno borite protiv neugodnog ekcema koji osim što ne izgleda lijepo, uz to i jako svrbi. Ako vi ili vaše dijete muku mučite s ekcemom zini, poduzmite nekoliko jednostavnih, a učinkovitih koraka kako biste ove sezone izbjegli tu neugodnu pojavu.

Zašto se ekcemi pogoršavaju tijekom hladnih mjeseci?

Postoje različiti ekcemi, a ova pojava pogađa i različite dobne skupine ljudi. Najčešća vrsta poznata je kao atopijski dermatitis koji uzrokuje pojavu krugova izrazito suhe kože koja svrbe te je podložna upalama. Ta koža se ponekad može činiti ljuskavom i hrapavom. Bez obzira na uzrok, ova pojava koja često dolazi sa svrbežom može izludjeti, a nerijetko vas i držati budnima cijelu noć.

Kod većine ljudi ekcemi se pojavljuju i nestaju, a nekoliko razloga utječe na njegovo češće javljanje zimi. Hladan zrak, vjetar i smanjenje vlage u zraku mogu isušiti kožu, a taj gubitak vlage kod kože može uzrokovati rasplamsavanje ekcema.

Savjeti za prevenciju ekcema zimi

Ekcem može biti teško spriječiti jer na svakoga utječe drugačije. Ne postoji jedan, univerzalan odgovor koji odgovara svakoj osobi, napominje dermatolog John Anthony iz Cleveland Clinic. Međutim, ovih nekoliko savjeta može učinkovito pomoći.

Koristite ovlaživač zraka

Kada temperature padaju, relativna vlažnost zraka također je u padu. Korištenje ovlaživača zraka u kući može pomoći da se ta vlaga vrati u zrak.

Hidratizacija kože

Kod većine ljudi po pitanju ekcema razdoblje ljeta i proljeća nije tako kritično, no dolaskom zime stanje se potpuno mijenja te je nužno pojačano hidratizirati kožu. Preporuča se nanošenje hidratantne kreme odmah nakon tuširanja kako bi se zadržala vlaga dok je koža još vlažna. Osim toga, vazelin i bogatije kreme imaju tendenciju boljeg djelovanja od lakših losiona ili gelova.

Izbjegavajte mirise

Mirisi u losionima ili deterdžentima za pranje rublja mogu iritirati kožu, što može dovesti do jačanja ekcema. Zaobiđite snažno aromatične opcije i umjesto toga odaberite proizvode bez mirisa koji su poštedniji za kožu.

Smanjite grijanje

Kada se živa na termometru počne spuštati, vruća, parna kupka može se činiti kao odlična ideja, no upravo to može samo pogoršati stanje. Naime, vruća voda može ukloniti zaštitna ulja s kože i uzrokovati upalu, stoga je preporučljivije kupati se u vodi koja je ugodno topla, ali ne vruća.

Zaštite izloženu kožu

Zimski ekcem na rukama je čest problem. Naime, tijekom hladnog dijela godine ekcem se često pojavljuje na rukama i licu jer su ti dijelove kože izloženiji vanjskim utjecajima, odnosno hladnom i suhom zraku. U ovom slučaju obavezno nosite rukavice, a lice zaštite šalom.

Obratite pažnju na odjeću

Izlaganje hladnom zraku može utjecati na pojavu ekcema, no pretoplo odijevanje nije dobro rješenje. Naime, pretopla odjeća uzrokovat će znojenje, što je itekako pogodno tlo za jačanje ekcema. Naime, vlažna, znojna odjeća koja vam stoji na koži također može iritirati ekcem. Stoga je važno pronaći ravnotežu – ako radite nešto aktivnije i očekujete da ćete se znojiti, odaberite tkanine koje se brzo suše. Lagana, prozračna pamučna odjeća može biti od velike pomoći, ali možda biste trebali izbjegavati debele pamučne veste koje ostaju mokri kada se uznojite.

Također se preporučuje izbjegavanje vune jer ona često svrbi i iritira kožu, a grebanje po koži može uzrokovati otvorene rane koje dovode do infekcije, što pogoršava cjelokupnu situaciju. Naime, kada se radi o ekcemu, treba učiniti sve kako bi se spriječio svrbež.