Na žalost ne možemo utjecati na godišnja doba i vašu toleranciju na niske temperature, ali znamo kako se pobrinuti za zaštitu kože. Nakon trčanja po zimi, lice vam može biti suho, crveno i puno flekica, najvjerojatnije od hladnog vjetra.

Zaštitite zglobove

Možda vam se čini čudno, ali zglobovi vrlo često ostaju nepokriveni i tako izloženi hladnoći. Namažite ih kremom prije nego se uputite na trčanje.

Nanesite zaštitni faktor

Mislite da sunce nije dovoljno jako po zimi da našteti vašoj koži, ali vjerujte nam – ono je tu! Obavezno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom na dijelove tijela koji su izloženi direktno suncu, posebno obratite pažnju na nos i uši.

Zaštite usne

Znate li da disanje kroz usta uzrokuje suhe i ispucane usne? Iako je moguće trčati i disati kroz nos, nije lako. Namažite usta balzamom prije nego izađete iz kuće.

Više o ovoj temi pročitajte na stranicama Ordinacija.hr.