Najjednostavniji i najbrži način za popravljanje lošeg raspoloženja je bavljenje nekom aktivnošću na otvorenom. Znanstvenici preporučuju šetanje, trčanje, vožnju biciklom ili vrtlarenje. Te su vježbe znanstvenici nazvali 'zelenim'.

'Zeleni okoliš poboljšava raspoloženje i pridonosi osjećaju samopouzdanja. To ne mora nužno biti šuma, već i malo zelenila oko zgrade', kaže Jo Barton, koji je vodio istraživanje.

Istraživanjem je dokazano da samo pet minuta tjelovježbe na otvorenom znatno pridonosi boljem raspoloženju. Dobar učinak 'zelenih' vježbi jednako utječe na oba spola. Ispitanici su rekli da se nakon vježbanja osjećaju bolje te da im je poraslo samopouzdanje.