'Ples me oduvijek privlačio. Od malih nogu bio je moja meditacija, utočište i terapija. Plesala sam ne samo iz užitka, već i onda kada mi je trebao bijeg ili 'reset', govori nam instruktorica plesa Egli Ilić koja petkom navečer vodi grupu u Apolon Centru Zagreb.

'U određenoj životnoj fazi otkrila sam taoizam, drevnu kinesku filozofiju i duhovnu tradiciju koja me osvaja svojom jednostavnošću i primjenjivošću. Taoizam nas uči usklađivanju s ritmovima prirode te da život najmanje teče kada se krećemo u skladu s prirodnim tokovima, umjesto da im se protivimo ili ih pokušavamo kontrolirati. To donosi unutarnji mir, harmoniju, zdravlje i dugovječnost. Naše je tijelo, kao mikrokozmos prirode, zdravo kada postoji skladan protok energije kroz meridijane', objasnila je.

Harmonija, zdravlje i unutarnji mir

Wu Tao (doslovno: 'Put plesa') otkrila je, kaže, naoko slučajno, pretražujući Internet. 'No vjerujem da je posrijedi bio božanski sinkronicitet, jer je ovaj ples spojio dvije moje velike ljubavi – ples i taoizam. Iako se tečajevi održavaju na drugom kraju svijeta, to me nije spriječilo da 2015. godinu završim program za podučavanje ovog plesa, od kada ga i plešem. Ovaj ples otvorio mi je vrata dubljeg istraživanja taoizma i tradicionalne kineske medicine, koja predstavlja njegovu osnovu i primjenjuje holistički pristup zdravlju. Tako sam, uz ples, završila i edukaciju iz shiatsue, a potom i refleksoterapiju lica – točnije Japanese Cosmo Lifting, tehniku ​​koja prirodnim putem, aktivacijom određenih točaka i zonu nalicu, usporava biološki sat. Uz to, posvetila sam se tehnikama hormonalnog uravnoteženja dodirom i srodnim metodama', rekla je.

Kad je riječ o dodiru, u svojoj praksi koristi i Access Consciousness tehnike, poput Access Barsa – kvantne metode koja aktivacijom posebnih točaka na glavi (tzv. barova) briše duboko ukorijenjena uvjerenja koja nas koče u životu. U posljednje vrijeme primjenjuje i hipnoterapiju, otvarajući tako dodatne mogućnosti za osobni rast i transformaciju. Spoj plesa, taoizma i holističkih metoda postao je moj put, put koji vodi k harmoniji, zdravlju i unutarnjem miru.

Wu Tao je energetska plesna meditacija, spoj pokreta, disanja i vizualizacije, osmišljen kako bi potaknuo slobodan protok energije kroz tijelo. Možemo se opisati kao ritmički tai chi u kojem se pokreti izvode ciljano, prateći energetske tokove unutar meridijana. Svaki ples usklađen je s jednim od pet elemenata tradicionalne kineske medicine – zrakom, vodom, drvom, vatrom i zemljom – čime se postiže ravnoteža na fizičkoj, emocionalnoj i duhovnoj razini.

Elementi u Wu Tau

Svaki element u Wu Taa nosi svoju simboliku i poruku, a plesovi se izvode uz pažljivo odabranu glazbu koja podržava njihovu energiju.

Zrak – povezan s meridijanima pluća i debelog crijeva, uči nas otpuštanju i prihvaćanju novih početaka. Plešući ples zraka, zamišljamo kako smo drvo u jesen koje lagano pušta staro lišće, stvarajući prostor za novi rast.

Voda – aktivira meridijane bubrega i mokraćnog mjehura, simbolizirajući našu unutarnju sigurnost i snagu. Ples vode vraća nas u prenatalno stanje, u osjećaj potpunog mira i zaštićenosti, poput djeteta u majčinoj utrobi.

Drvo – povezano s meridijanima jetre i žučnog mjehura, simbol je otpornosti i izražavanja vlastite autentičnosti. Dok plešemo, zamišljamo kako se razvijamo u snažno drvo, čije grane slobodno šire svoju ljepotu.

Vatra – energizira srce, tanko crijevo, trostruki grijač i osrčje, pomaže nam osloboditi se emocionalnih rana i transformirati ih u radost. Kroz pokrete plesa vatre zamišljamo kako sve što nas opterećuje sagorijeva, pretvarajući se u čistu, oslobađajuću energiju.

Zemlja – usklađuje energiju slezene i želuca, donoseći osjećaj stabilnosti, zahvalnosti i prihvaćanja. Ovaj nas ples uči da cijenimo sva iskustva koja smo prošli te nas podsjeća na snagu povezanosti sa samim sobom i svijetom oko nas.

'Wu Tao nije samo ples – to je put unutarnjeg iscjeljenja, način da kroz pokret ponovno pronađemo ravnotežu i unutarnju slobodu. Svaki pokret postaje korak prema harmoniji, a svaki sat plesa završava osmijehom i osjećajem duboke lakoće. Isplesujući Wu Tao, isplesujemo život', kaže Egli.

Evo koje su njegove dobrobiti.

'Osim što nam, poput svakog plesa, omogućuje da umirimo um i uronimo u duboku meditaciju, Wu Tao kroz aktivaciju energije dovodi cijeli naš sustav u ravnotežu – iznutra prema van. Prema taoističkom učenju, zastoj u protoku energije glavni je uzrok fizičke i emocionalne boli, bilo da se manifestira kao bolest, ljutnja, anksioznost, tuga ili strah. Energetske blokade nastaju zbog emocionalnih povreda i toksičnih misli koje stežu meridijane i onemogućuju slobodan protok energije. Što smo više povreda doživjeli – čak i ako se radilo o nečemu naizgled sitnom, poput pogrešnog pogleda roditelja – to će energetske blokade biti izraženije, utječući na različite aspekte našeg života, od zdravlja do poslovnog i emocionalnog uspjeha', pojasnila je Egli.

Kroz ples Wu Taa, meridijani se otvaraju, a energija ponovo počinje slobodno teći. Osjećamo kako se tijelo vraća u prirodno stanje zdravlja, vitalnosti i gipkosti, dok se iznutra bude radost, mir i unutarnja harmonija. A kada energija nesmetano kola kroz nas, ona se odražava i na vanjski svijet – pokreću se stvari u poslu, odnosima i financijama.

'Međutim, taj je način života, a iako se prve pozitivne promjene mogu osjetiti vrlo brzo, dublja se transformacija događa postupno, kroz praksu i unutarnju predanost. Wu Tao nije samo ples – to je put prema slobodi, protnosti i potpunoj povezanosti sa sobom i životom', istaknula je.

Wu Tao je ples za sve generacije. 'U taoističkoj filozofiji nema forsiranja – sve se izvodi u skladu s vlastitim mogućnostima i unutar granica ugode. Zato ovaj ples mogu plesati ljudi svih dobnih skupina, bez obzira na fizičku kondiciju ili razinu pokretljivosti. Pokreti se lako prilagođavaju, omogućujući svakome da sudjeluje i doživi dobrobiti plesne meditacije, bilo kroz nježne, suptilne pokrete ili punu tjelesnu ekspresiju. Wu Tao je prilika da pokrenemo energiju i povežemo se sa sobom, bez obzira na godine ili fizičke sposobnosti', kazala nam je.

Premda se Wu Tao može plesati i kod kuće, njegova puna ljepota i snaga najbolje dolaze do izražaja u grupi. Ples u zajedništvu stvara snažnu iscjeljujuću energiju, pojačavajući doživljaj i učinak pokreta. Optimalna veličina grupe kreće se između pet i deset sudionika, što omogućuje ugodnu dinamiku, dovoljno prostora za ples i osjećaj povezanosti s grupnom energijom.

Sat Wu Tao plesa započinje laganim istezanjem usklađenim s elementima i meridijanima, čime se zagrijava tijelo i pokreće protok energije. 'Slijedeće vježbe za dodatnu aktivaciju energije, poput Self-Shiatsue i do-in tehnike. Nakon pripreme, prelazimo na ples – izvode se pet osnovnih plesova usklađenih s elementima zraka, vode, drveta, vatre i zemlje, kao i dodatni plesovi proizašli iz njih, poput Tao plesa, Plesa mudrosti ili Plesa predaje. Sat završavamo meditacijom, bilo sjedećom, bilo kroz slobodan ples, omogućujući tijelu i umu da integriraju iscjeljujuće procese koji su se odvili tijekom prakse', opisala je Egli.