U postavkama mnogih pametnih telefona nalazi se opcija da provjerite koliko u prosjeku dnevno gledate u njih. Ta neugodna spoznaja može poslužiti kao podsjetnik da koristan komad tehnologije može postati opsesija. 'Društveni mediji izgrađeni su oko straha od propuštanja, pa sam se osjećao kao da ih ne mogu prestati koristiti', rekao je 16-godišnji Luke Martin iz Kanade za BBC. 'Onog trena u kojem sam instalirao Instagram, ušao sam u silaznu spiralu', rekao je.

Prema studiji Sveučilišta Harvard, korištenje društvenih mreža aktivira isti dio mozga koji se aktivira i pri uzimanju tvari koja izazivaju ovisnost. U Velikoj Britaniji je tako istraživanje Ofcoma procijenilo da sada oko četvrtina djece u dobi od pet do sedam godina ima pametni telefon.

Neke su studije pokazale povezanost između korištenja društvenih medija i negativnog učinka na mentalno zdravlje – osobito kod djece. Stoga aktivisti zagovaraju uvođenje dobne granice za korištenje pametnog telefona. Drugi, poput Lukea, odlučuju ih zamijeniti mnogo jednostavnijim uređajima, takozvanim dumbphoneima.

Njegov novi telefon ima samo poruke, pozive, karte i nekoliko ograničenih alata. 'Mislim da ih moji prijatelji koriste četiri do pet sati, pa se često sjetim koliko sam ga ja upotrebljavao dok nisam prešao na ovaj telefon', rekao je. 'Sada provodim na njemu 20 minuta dnevno, što je stvarno dobro jer ga koristim samo za ono za što mi treba.'

Roditelji se također okreću dumbphoneima. Lizzy Broughton, koja ima petogodišnjeg sina, nedavno je kupila Nokijin preklopni mobitel stare škole. 'Pomoglo mi je to da ponovno kalibriram svoje navike, a time sam dobila puno više vremena provedenog sa sinom', objasnila je.

Kaže da će, kada dođe vrijeme da on dobije telefon, dobiti isto tako 'pojednostavljen' model. 'Započinjanje s pametnim telefonom ne čini mi se kao najbolja ideja', rekla je.

Prodaja telefona bez naprednih funkcija sve je popularnija u SAD-u. U Dumbwirelessu u Los Angelesu, vlasnici trgovina Daisy Krigbaum i Will Stults opskrbljuju kupce koji traže takve uređaje. 'Imamo mnogo roditelja koji žele svojoj djeci nabaviti prvi telefon, a ne žele da ona lutaju internetom', rekao je.

Međutim odreći se pametnog telefona nije lak zadatak. Stults je rekao da neke škole od učenika zahtijevaju da imaju određene aplikacije. Djeci je također često teško kad vide što njihovi prijatelji mogu učiniti na smartfonu, a što oni ne mogu. Zaobilazno rješenje tada je uređaj pod nazivom unpluq, koji dodirnete telefonom kako biste bežično blokirali određene aplikacije poput društvenih medija, piše BBC.

Postoji nekoliko telefona razvijenih za korisnike koji žele izbjeći ovisnost o besmislenom skrolanju. Chris Kaspar osnovao je tvrtku Techless da bi razvio 'namjerno dosadan', ali elegantan uređaj koji izgleda kao iPhone. Najnovija verzija nazvana je Wisephone II. 'Nema ikona, samo riječi, dvije boje i dva fonta', kaže i opisuje ga kao 'vrlo mirnog, vrlo spokojnog'.

'Ako imate telefon koji je označen kao dječji uređaj, postoji neka sramota povezana s tim. Tako da smo napravili vrlo 'odrastao', sofisticiran, stvarno lijep uređaj koji sliči na Appleov', rekao je.

Uz prihode od aplikacija i oglašavanje na društvenim mrežama koji se mjere u milijardama dolara, velike tvrtke nemaju dovoljno motivacije za poticanje različitih navika, rekao je. U međuvremenu, kanadski tinejdžer Luke kaže da planira nastaviti koristiti svoj novi uređaj, na veliko veselje prijatelja. 'Oni misle da je to prilično čudno, ali u ovom trenutku to mi nije važno jer mi je jako pomoglo', rekao je.