Za toplinskih valova, kao što je ovaj koji trenutno vlada u Hrvatskoj, kada se temperature u hladu približavaju 40°C, što je više od normalne temperature tijela, organizam se ne može hladiti bez pomoći ventilatora ili klimatizacijskog uređaja. Rashladni sustavi stoga će mnogima biti važni ne samo radi osjećaja ugode, već i za očuvanje zdravlja
Ipak, medicinski stručnjaci upozoravaju da nije dobro pretjerivati s klimom; kao i u mnogim drugim stvarima u životu, i s hlađenjem treba biti umjeren. Osim o podešavanju temperature, važno je voditi računa o brojnim drugim čimbenicima kao što su čistoća i vlažnost zraka, održavanje filtara i sl.
Evo nekoliko provjerenih stručnih savjeta za pravilno korištenje rashladnih sustava:
1)Ne podešavajte klimu na previše niske temperature! Optimalno je da razlika između temperature vanjskog zraka i onoga u stanu bude između 7 i 10°C. Najbolje je da je klimatizacijski uređaj podešen na temperaturu između 24 i 27°C. Oko 97 posto ljudi osjeća se ugodno na temperaturi od oko 25°C. Dulje izlaganje temperaturama nižim od 23°C može uzrokovati bolesti dišnog sustava. Također nije dobro da se izlažete šoku prelaska iz jako rashlađenog stana na veliku vrućinu ulice ili obratno. Poželjno je napraviti neki postupan prijelaz. Primjerice možete nekoliko minuta provesti u nekoj prostoriji koja ima srednju temperaturu.
2)Najudobnija temperatura u sobi varira od osobe do osobe. Žene sagorijevaju manje kalorija od muškaraca pa im obično odgovara nešto viša sobna temperatura. Deblje osobe stvaraju više topline u odnosu na površinu kože pa im uglavnom paše nešto niža sobna temperatura. S godinama starosti metabolizam se usporava pa starijim ljudima odgovara viša temperatura.
3)Klimatizacijski uređaji isušuju zrak. To vrlo jasno možemo vidjeti po vodi koja neprekidno curi iz njih. Pretjerano izlaganje hladnom i suhom zraku iz uređaja stoga može isušiti sluzne membrane u nosu i tako povećati osjetljivost na infekcije gornjih dijelova dišnih putova. Ovaj problem može se ublažiti ovlaživačima zraka.
4)Ljudi koji puno vremena provode u rashlađenim prostorima mogu razviti netoleranciju na vrućinu. Kada se nađu na vrućem zraku, mogu osjetiti vrtoglavicu, glavobolju, poteškoće s disanjem, a može im se dogoditi čak i da dožive toplinski udar.
5)Pretjerana uporaba klimatizacijskih uređaja kod alergičnih osoba može pogoršati simptome alergije. Osobito to vrijedi ako zrak u prostoriji nije čist ili se ne mijenja dovoljno redovito. Pretjerivanje također može uzrokovati prehlade, upale sinusa, upale uha, bolove u zglobovima i artritis.
6)Efikasnost klimatizacijskog uređaja pada između 3 i 10 posto sa svakim stupnjem ispod optimalne temperature koja iznosi 27,5°C. Drugim riječima, ako pretjerujete s niskim temperaturama, trošit ćete neproporcionalno više struje.
7)Čistite redovno filtre i servisirajte uređaje jer se u njima mogu nakupiti nečistoće, alergeni i bakterije koji mogu uzrokovati brojne zdravstvene probleme.
