Lesley Alderman u svojoj novoj knjizi 'The Book of Times' na temelju brojnih studija otkriva kada je najbolje vrijeme za različite aktivnosti piše Yahoo Shine.

Najbolje vrijeme za vježbanje: od 18 do 20 sati.
U to vrijeme temperatura tijela je na svome vrhuncu, što znači da su mišići fleksibilniji. Osim toga, sama snaga na svome vrhuncu se nalazi između 17 i 19 sati, a koordinacija oko-ruka najoštrija je u večernjim satima. Fascinantan je podatak, kako navodi Yahoo Shine, zaposlenici koji vježbaju zarađuju sedam do 11 posto više od zaposlenika koji ne vježbaju.

Najbolje vrijeme za koktel: između 17 i 18 sati.
U to vrijeme jetra je najučinkovitija u detoksikaciji tijela od alkohola. Međutim, imajte na umu da i u to vrijeme tijelu može biti potrebno i do sat vremena da razgradi alkohol.

Najbolje vrijeme za rješavanje problema: deset ujutro.
Tada je mozak najbudniji i najbrže radi. Zanimljiv je podatak i kako se muški mozak razvija sve do 25. godine života, a ženski je potpuno zreo u 22. godini.

Najbolje vrijeme za izbjegavanje stresa: sedam ujutro.
Srčani udar najčešće nastupa oko sedam ujutro, stoga rano jutro nikada nije dobro za kakvu žustru raspravu ili pak stresan sastanak.

Najbolje vrijeme za zatrudnjeti: Alderman tvrdi kako smo za seks najraspoloženiji u poslijepodnevnim satima. Međutim, liječnici tvrde kako je broj spermija najveći u jutarnjim satima.

Najbolje vrijeme za operaciju: Osam ujutro.
Prema knjizi 'The Book of Times' u jutarnjim satima, trombociti koji stvaraju ugruške su 'najljepljiviji', a studija Sveučilišta Duke pokazala je kako se šanse za komplikacije tijekom operacije povećavaju s odmakom dana.

Najbolje vrijeme za odlazak kod zubara: 14 sati.
Ukoliko vam je odlazak kod zubara prava muka, Alderman savjetuje da tja mrski pregled ugovorite u poslijepodnevnim satima. Naime, u to vrijeme dentalni prag boli u to vrijeme je na najvišoj razini. Doktor Oz pak napominje kako je zubara pregled najbolje obaviti u 14 sati kada anestezija traje najdulje.

Najbolji dio dana: jutro.
Iako će mnogi gunđati kako se ne vole ujutro ranije buditi te da vole dulje spavati, znanstvenici kažu kako je veći ljudi ipak jutarnji tip te da su ljudi općenito gledajući ujutro bolje raspoloženi.

Najbolje doba godine: blagdani.
Prema istraživanjima, najsretniji dani u godinu su blagdani Božić, Uskrs, Nova godina te dan nakon Božića jer se većina raduje mogućnosti da se opusti i naspava.

Najbolje razdoblje u životu: godine nakon krize srednjih godina.
Prema podacima istraživanja, ljudi između 60 i 70 godina života su najsretniji i zadovoljniji.