Obavijestite liječnika da idete na put i neka vam izda recept za lijekove koje inače koristite. Naravno, ne možete ga tražiti ništa unaprijed, ali imate li, primjerice, astmu, sigurno će vam dati lijek jer bez njega ne možete.

Iako znate sve o lijekovima koje koristite, nemojte ih vaditi iz originalne ambalaže jer tako štedite mjesto u koferu. Naime, ako se bilo što dogodi i liječnici posumnjaju na neki lijek, treba im ambalaža zbog sastojaka jer će tako što prije reagirati, piše Daily Mail

Idete li u neku stranu zemlju u kojoj je mogu će dobiti zaraznu bolest protiv koje niste cijepljeni, učinite to prije puta. Raspitajte se kod obiteljskog liječnika što vam je potrebno i organizirajte cijepljene.

Iako se veselite godišnjem odmoru, morate razmišljati i o mogućnosti povreda. Zato obavezno kupite putno osiguranje ukoliko idete u inozemstvo. Ono, osim osnovne liječničke pomoći, pokriva i boravak u bolnici te zahvate. Ukoliko ga ne uplatite, a baš vam se dogodi nezgoda, mogli biste platiti puno više te ostati u bolnici dok ne podmirite račune. Detalje o polici osiguranja i kontakte obavezno dajte nekome od bliskih ljudi koji ostaju kod kuće kako bi u slučaju problema imali sve podatke i mogli vam pomoći.

Osnovna medicinska pomoć koju trebate nositi sa sobom uključuje škarice, pincetu, toplomjer, lijek za snižavanje temperature, tablete protiv bolova, flastere, kremu za sunčanje, sredstvo protiv i sredstvo nakon uboda komaraca, sterilnu gazu, tablete protiv povraćanja (ako teško podnosite put) i sredstvo za rehidraciju u slučaju crijevne viroze.

Crijevne viroze vrlo su učestale na putovanjima i ne štede nikoga. Doktor Ron Behrens s londonske Škole za higijenu i tropsku medicinu kaže da čak 60 posto putnika s tropskim destinacijama dobije crijevnu virozu. One obično traju dva do tri dana, ali su iscrpljujuće i neugodne. U takvim trenucima vrlo je važno piti dovoljno tekućine, a svakako koristite sredstvo za rehidraciju. Vlasnici apartmana ili osoblje u hotelu uputit će vas lokalnom liječniku u slučaju da se osjećate sve gore. Jedno od osnovnih pravila kako izbjeći bakterije i viroze je redovito pranje ruku