Od kućnog se nereda debljamo, a onog trenutka kad se oslobodimo nereda, postat ćemo vitki. Tvrdi to Peter Walsh u knjizi 'Does This Clutter Make My Butt Look Fat' čije dijelove prenosi Daily Mail.

Njegova je pretpostavka jednostavna. Ako živite u bjesomučnom ritmu, vjerojatno je prva žrtva vaš režim prehrane. Nered se akumulira jer živimo izvan kontrole, a jednako se tako kilogrami akumuliraju jer mi nemamo kontrolu nad životom. Jesu li vam stare novine nagomilane u hodniku, a kutije cipela gurnute pod stepenicama, ljetna garderoba još u ormaru, a od pomisli da morate napraviti reda nije vam dobro? Jednako se tako odnosimo i prema našim prehrambenim navikama, iako znamo da su nezdrave.

Debljinu, tvrdi Welsh, uzrokuje stil života - nered, kaos i kilogrami nerazdvojno su povezani. Naš je dom odraz našeg stanje svijesti, kao i naše tijelo.

Ako vam je stol u blagovaonici pun omotnica koje ćete sortirati kasnije ili ćete zgrabiti čokoladu da biste izdržali naporan dan, tada vaš život treba temeljito pospremanje. Vaš je dom prenatrpan i neuredan jer ste izgubili kontrolu nad njim. Ili najkraće: koliko težite znak je onoga kako živite. Prvi je korak prema uspješnom mršavljenju da preispitate svoj stil života i svoje okruženje. Ako je vaš dom u neredu, ako ne možete pronaći svoje tenisice jer ste ih negdje zametnuli, nećete otići u teretanu. Ako vaš sin ostavlja svoju torbu na kuhinjskoj radnoj površini, onda na njemu nećete moći sjeckati povrće. U kaotičnoj i neurednoj kuhinji, nemoguće je dobro kuhati i zdravo jesti. Pokušajte, sugerira autor, svoj život vratiti na pravu stazu. Započnite sustavno sređivati nered u vašem životu i vidjet ćete neposredne rezultate jer nered napada svaki aspekt vašeg života.

Čak je i čuvanje odjeće koja vam je sada dvije veličine premala loše za vašu psihu, tvrdi Welsh jer se zbog hlača koje više ne možete navući osjećate krivima. Sokovnik kojeg nikada niste upotrijebili, a koji stoji u vašoj kuhinji, neprestano vas opominje. Živimo u kulturi koja nas aktivno potiče da imamo svega u izobilju, od punih hladnjaka do ormara koji nikada ne mogu imati previše cipela. No, to nas samo deblja fizički i psihički. Promislite: pomaže li vaš životni stil da imate tijelo kakvo želite?

Redovito čišćenje i pospremanje ključ su zdrave prehrane. Welsh predlaže da, za početak, sredite svoju kuhinju
Ako niste koristili neki aparat proteklu godinu dana, oslobodite se njega. Prodajte ga, poklonite prijatelju, stavite na glomazni otpad - samo ga izbacite iz vaše kuće. Očistite kuhinjske ladice, ormare i radne površine. Zapitajte se iskreno trebate li doista taj sokovnik. Ako je odgovor negativan, bacite ga.

Očistite kuhinjske ormariće i smočnicu: bacite napola potrošene vrećice brašna, stare začine, žitarice koje niste koristili od 2008. Bacite i lonce kojima se ne služite, očistite štednjak i uklonite sve što ne pripada vašoj kuhinji. Očistite hladnjak i temeljito ga operite. Nakon što je vaša kuhinja čista, naći ćete ga mnogo više prostora da u njemu kuhate. Uživat ćete više u kuhinji te nećete naručivati hranu iz dostave. Planirajte obroke unaprijed i natjerajte se da kod kuće uvijek imate dovoljno zdravih i svježih sastojaka. Bit ćete zaprepašteni kako će vam kuhanje i postati jednostavno i zabavno. Nemojte kupovati impulzivno u dućanu, nego se držite popisa – kupujte samo ono što doista trebate. Nemojte dopustiti neredu da se vrati natrag u vašu kuhinju. Kad ste sredili kuhinju, moći ćete srediti i vaše prehrambene navike. Čistite stan i vidjet ćete kako se čiste i kilogrami, poručuje Peter Welsh u Daily Mailu.

Napravite red u stanu, glavi i prehrani
• Odvojite vrijeme. Ne žurite. Sredite jednu sobu i sustavno je ispraznite.
• U ladicama, ormarima i na površine mora biti dovoljno mjesta. Ako nema mjesta, to je nered.
• Bacite stvari koje ne koristite redovito, a nemaju neku posebnu emotivnu vrijednost
• Razmislite kakvo tijelo koje želite. Napravite popis hrane koja će vam pomoći da imate tijelo kakvo želite.
• Organizirajte unaprijed što želite jesti.
• Popišite namirnice koje su vam potrebne i kupite samo njih u trgovini
• Živite u sadašnjosti, a ne prošlosti.
• Nemojte dopustiti da vam nered okupira dom.