Meditacija može poboljšati imunološki sustav te blagotvorno djeluje na mentalno zdravlje. Ta drevna vjerska tradicija ima razne zdravstvene prednosti i može se koristiti kao učinkovito kliničko liječenje, tvrde znanstvenici
Ključni nalazi istraživanja koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Harvard i Justuc Liebig, objavljeni su u časopisu Perspectives on Psychological Science te otkrivaju kako
meditacija može dovesti do poboljšanja imunološkog sustava, smanjuje krvni tlak i poboljšanje kognitivne funkcije.
Meditacija, koja je ključni dio prakticiranja joge u budističkom i indijskom životu, u posljednje vrijeme postala je popularna diljem svijeta kao način borbe protiv stresa, a nakon provedenog istraživanja znanstvenici tvrde da meditacija ima i važne zdravstvene implikacije.
Znanstvenici su istraživanjem zaključili a postoje četiri ključne komponente prakticiranja meditacije koje blagotvorno djeluju na zdravlje, a uključuju jačanje koncentracije, svijest o tijelu, regulacija emocija te osjećanje sebe.
Doktorica Britta Hazel, voditeljica istraživanja kaže: 'Razumijevanje odnosa između ove četiri komponente te mehanizam mozga ne kojima se temelje doktorima će pomoći da intervenciju i liječenje bolje prilagode pacijentima.'
