Tijekom godine, mnogi ipak ne posvećuju dovoljno pozornosti svojim stopalima, iako taj dio tijela obavlja vrlo važnu funkciju. Stopala, naime, nose višestruku težinu našeg tijela, a možda niste znali da svako stopalo ima 26 kostiju, čak četvrtinu svih kostiju u tijelu.

Stoga naša stopala nikako ne smijemo zanemarivati, a briga o njima uključuje uklanjanje tvrde kože na petama, uredno podrezivanje noktiju na nogama te masažu stopala i gležnjeva.

Vjerojatno vam je dobro poznat postupak uređivanja stopala, no nije loše podsjetiti se rituala zahvaljujući kojem će taj, većinu godine zanemareni dio tijela, mamiti poglede.

Iako je najbolje rješenje za grube pete i zapuštene nokte profesionalna pedikura, uz malo dobre volje svoja stopala možete urediti i u kućnoj radinosti.
Prvo na red dolazi omekšavanje kože. Uklonite ostatke laka na noktima, a u lavor nalijte toplu vodu, dodajte morsku sol i nekoliko kapi eteričnog ulja, npr. od lavande, te držite stopala namočena barem 15-ak minuta. Nakon namakanja, tvrda koža bi trebala omekšati i sad na red dolazi struganje.

Ako tijekom godine ne posvećujemo dovoljno brige našim tabanima, koža koja je na tom dijelu tijela i dvadeset puta deblja od one na drugim dijelovima lako postaje gruba, ispucana i dehidrirana. Tvrdu kožu najbolje je odstraniti kamenom ili specijalnim pedikerskim strugalicama.

Umasirajte piling u stopala i donji dio nogu kružnim pokretima, posebno posvećujući pažnju dijelovima gdje vam se čini da je koža malo tvrđa i grublja. Piling zatim isperite i noge lagano obrišite mekanim ručnikom te obavezno obrišite kožu između prstiju jer je to područje raj za gljivice.

Potom nanesite hranjivu kremu za stopala koja će koži vaših stopala donijeti dovoljno vlage.

Nakon što su stopala konačno uređena, trebate se pozabaviti noktima. Vrlo je bitno pravilno ih rezati, a to znači ravno, jer ćete jedino tako izbjeći bolno urastanje. Nokte odrežite otprilike dva milimetra ispod vrha prsta. Zatim rašpicom lagano ispolirajte krajeve noktiju. Kožicu oko noktiju nikada nemojte rezati škaricama, već štapićem za uši umočenim u maslinovo ulje pažljivo potisnite kožicu prema korijenu nokta.

Potom nanesite osnovni sloj laka za nokte i po potrebi, kada se osuši, nanesite i drugi sloj. Počnite jednim brzim pokretom na sredini nokta i dalje nanosite lak prema vanjskoj strani.
Kad je riječ o odabiru boja laka, možete se slobodno poigrati s različitim nijansama, od otkačenih boja poput denver plave, tirkizne, narančaste ili zelene, tamnih nijansi (crne, metalic sive, bordo ili zagasito ljubičaste) koje će zasigurno biti odabir rockerica pa do popularnih pastelnih tonova u boji kože ili bezbojnog laka. Pričekajte barem pola sata prije nego obujete cipele.

Ne zaboravite prije odlaska na spavanje još jednom stopala obilato namazati hidratantnom kremom, a bilo bi super kad bi barem ljeti to postao redovni ritual.