Potrebni sastojci:

3 naranče, prepolovljene
½ crvenog grejpa
½ limete
¼ limuna
8 brusnica

Priprema

Kako se priprema: iscijedite naranče, grejp, limun i limetu. Ulijte sok u blender ili multipraktik, dodajte brusnice i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah.

Bogat: vitaminom C

Mnogo: folne kiseline, kalija

Sadrži i: vitamine skupine B, betakaroten, kalcij, željezo, magnezij, mangan, fosfat te flavonoide

Knjiga Čaša puna zdravlja u izdanju Mozaik knjige obuhvaća sve osnovne informacije kojima biste trebali raspolagati u pogledu te sjajne, životvorne hrane u čaši: od potpunih informacija o tome koliko je dobra do samih iznimno djelotvornih recepata. Ovi su napitci bogati okusom, prepuni hranjivih tvari i u svim duginim bojama, a uskoro ćete ustanoviti koje vam voće i povrće daje ono što tražite – kondiciju, energiju ili jednostavno opće dobro zdravlje. Stoga što prije počnete piti sokove, to ćete se prije osjećati sjajno!