Masturbacija je sastavni dio ljudske seksualnosti i, htjeli to priznati ili ne, sastavni je dio života svakoga čovjeka. Kao što

vjerojatno znate, masturbiranje donosi brojne zdravstvene koristi. No jednako tako može biti i vrlo štetna. Dan Drake, seksualni terapeut, navodi nekoliko slučajeva koji su jasni znakovi da previše masturbirate te da masturbacija u tom slučaju donosi više štete nego koristi.

1.Masturbirate do točke u kojoj se ozljeđujete. Ne postoji zapravo optimalan broj masturbiranja tijekom tjedna. Netko to čini češće, a netko vrlo rijetko. No ako na području genitalija osjećate bolove i neugodu i ako postoje vidljivi znakovi ozljeda, znajte da se tom aktivnošću bavite prečesto.

2.Osjećate potrebu za opetovanom masturbacijom. Neki ljudi potpuno nesvjesno masturbiraju u serijama, ali ne zbog fizičke ugode nego zbog opuštanja i psihološkog rasterećenja. Ako primijetite da se okrećete masturbaciji kada ste napeti i nervozni te to činite opetovano, znajte da koristite masturbiranje kako biste izbjegli bolne emocije, a to nikako nije dobro.

3.Masturbiranje pretjerano utječe na ljubavnu vezu. Neovisno o tomu jeste li u vezi ili ne, masturbiranje vas može odvojiti od partnera ili partnerice ako ste u vezi, ali i od potencijalne veze ako ste sami. Zašto? Zato što se na taj način

povlačite u vlastiti svijet i stvarate u sebi dojam da ste na neki način sami sebi dovoljni.

4.Ne osjećate se dobro u vlastitoj koži, a taj osjećaj pojačava masturbacija. Jeste li više u dodiru sa samim sobom i vlastitom senzualnošću dok masturbirate? Ili se možda osjećate otupljeno, usamljeno i nepovezano? Ako se nakon masturbacija osjećate neugodno u bilo kojem smislu, dobro razmislite o svom emotivnom stanju.

5.Sramite se sami sebe. Osjećaj srama može biti razarajući, a dolazi zbog raznih razloga kad masturbirate. Primjerice, zbog vjerskih uvjerenja, društvenih normi ili obiteljskih svjetonazora. Ako uz masturbiranje ide sram, onda je sve to za vas destruktivno iskustvo. Pokušajte sami sa sobom razriješiti osjećaj srama, jer će vam to uvelike poboljšati kvalitetu života.

6.Masturbacija kontrolira vas, a ne vi nju. Kao i mnoge druge ugodne stvari u životu, i masturbacija može izazvati ovisnost. Ako ne možete prestati masturbirati kad to odlučite, ovisni ste. Ako kasnite na neki važan dogovor, ali svejedno se na brzinu želite zadovoljiti, ovisni ste. Ovisnost je ozbiljna stvar i dobro bi bilo da se konzultirate sa stručnom osobom.

7.Opsesivno razmišljate o masturbiranju. Ako velik dio dana posvetite razmišljanju o masturbiranju, budite sigurni da nešto nije u redu. Primjerice, ako usred poslovnog sastanka razmišljate o zadovoljstvu sa samim sobom, znači da vam masturbacija utječe na poslovni život. Opsesivnost bilo koje vrste nikako nije dobra. Razmislite o tome i poduzmite konkretne korake da si pomognete.