Užurbani način života kod mnogih ostavlja trag na seksualnom životu. Sve se više ljudi suočava s problemom slabog libida, a i seks sve kraće traje jer energija se raspe na mnoge životne probleme. Kako doskočiti tome? Uz pomoć hrane! Donosimo vam top deset namirnica koje će vam ojačati libido i pomoći vam da u seksu postanete izdržljiviji.

Bademi
Bademi sadržavaju zdrave masti koje mozgu pomažu da bolje funkcionira. I kakve to veze ima sa seksom? Velike! Upravo te zdrave masti odgovorne su za proizvodnju muških hormona. Usto, neka su istraživanja pokazala kako miris badema kod žena budi seksualno uzbuđenje.

Avokado
Znate li da su Asteci drvo avokada zvali 'ahuacatl' što u prijevodu znači 'drvo testisa'? Znanost danas potvrđuje da takav naziv ima itekako smisla. Naime, zbog svoga sastava avokado budi libido i kod muškaraca i kod žena. Neki se kunu da nema boljeg afrodizijaka. Je li to istina? Provjerite sami, ne može vam škoditi…

Celer
Ovo povrće zasigurno vam ne pada prvo na pamet kada razmišljate o seksu, ali celer može biti odličan izvor seksualnog uzbuđenja. Kako?
Celer sadržava androsteron, muški hormon koji se oslobađa putem znoja i koji navodno snažno uzbuđuje žene.

Češnjak

Da, čak i češnjak koji se ne može pohvaliti ugodnim mirisom, ulazi u skupinu supernamirnica koje poboljšavaju seksualni život. Češnjak, naime, sadržava alicin, kemikaliju koja povećava protok krvi u spolne organe. Dakle, češnjak je vrlo učinkovit u osnaživanju libida.

Smokve
Ovo rajsko voće bogato je aminokiselinama za koje se smatra da povećavaju libido. Smokve navodno poboljšavaju i seksualnu izdržljivost. Svježe smokve oduvijek su doživljavane kao vrlo 'senzualne' pa su ih ljudi često vezali uz seksualne konotacije.

Kamenice
Kamenice su zasigurno najpoznatiji afrodizijak na svijetu, a u tom se kontekstu spominju još od vremena slavnog Casanove. Bogate su cinkom koji ima važnu ulogu u poboljšavanju kvalitete sperme. Sadrže i dopamin koji je, među ostalim, za jačanje libida.

Jaja
Jaja su bogata vitaminima B6 i B5 koji pomažu u održavanju stabilne razine hormona zaduženih za stres te onih zaduženih za borbu. Riječ je o hormonima koji su ključni za zdravo funkcioniranje libida. Neki jedu i sirova jaja samo kako bi povećali libido i povećali razinu energije u tijelu.

Banane
Ovo popularno voće sadrži enzim bromelain koji povećava muški libido. Usto, banane su bogate i kalijem te riboflavinom koji osiguravaju dugu izdržljivost. Banane navodno pomažu i u problemima s impotencijom. Sve u svemu, pomažu na više područja pa ih nije naodmet uvrstiti u prehranu.

Čokolada
Najdraža namirnica mnogih sadržava alkaloid teobromin koji je vrlo sličan kofeinu i feniletilaminu. Upravo je taj alkaloid odgovoran za osjećaj zaljubljenosti koji se često opisuje kao leptirići u trbuhu. Čokolada se smatra i namirnicom koja jako podsjeća na seks.

Med
Ova slatka namirnica sadrži boron koji pomaže u stvaranju ženskog hormona estrogena. Također, med dokazano podiže i razinu testosterona kod muškaraca. Sve to odgovorno je za seksualnu želju, ali i seksualnu izdržljivost. Osim toga, med se često koristi i u seksualnim igricama. Još jedna namirnica od koje možete izvući višestruku korist.