Dr. Aragona Giuseppe tvrdi kako veći broj ljudi bira tuširati se u jutarnjim satima, prije odlaska na posao ili obavljanja dnevnih obaveza, i to najčešće kako bi se osvježili nakon znojenja u snu te kako bi krenuli čisti u dan. Zvuči kao razumna opcija, no to nije nužno bolji odabir od tuširanja uvečer.

Tuširanje na kraju dana bolja je opcija jer na taj način tijelu pružamo spa tretman. Topli tuš će nas opustiti nakon napornog dana i umanjiti tenziju u mišićima, ali i smiriti misli. Također ćemo isprati svu prljavštinu i mrtve stanice kože koje su se nakupile na tijelu tijekom dana. U krevet ćemo stoga otići čisti, osvježeni i opušteni, što je jako važno za kvalitetan san.

Bitno je da se tuširate u toploj vodi (ali ne prevrućoj). Vodena para će vas najvjerojatnije uspavati pa ćete zaspati puno brže nego inače. Večernjim tuširanjem u krevet nećete unijeti prljavštinu, što je važno za održavanje higijene.

'Tijekom dana tijelo i kosa zadržavaju alergene i prljavštinu, pogotovo tijekom ljetnih dana kada se više znojimo. Ako u krevet legnete bez da ste se prethodno otuširali, oni će se prebaciti na posteljinu pa mogu uzrokovati svrbež, nadraženu i suhu kožu, osip i akne', tvrdi dr. Aragona Giuseppe.

Dr. Sasha Core iz Klinike Beauty + Skin vjeruje kako i jutarnje i večernje tuširanje ima svoje prednosti, no slaže se kako je tuširanje prije odlaska na spavanje bolja opcija od jutarnjeg tuširanja.

'Tuširanje uvečer uklanja sve one sitne nečistoće koje su se tijekom dana skupile na koži - ulja, prljavština, prašina, znoj, itd. Voda uklanja sve te nečistoće pa ćete u krevet otići čiste kože, a obzirom da se koža tijekom noći regenerira, na tom putu joj neće smetati mrtve stanice kože koje su glavni krivac začepljenih pora pa samim time nećete imati problema s miteserima i aknama', objašnjava dr. Sasha Core.

Imajte na umu da posteljinu mijenjate minimalno jednom tjedno, a tuširati se možete i ujutro i uvečer, sve dok se ne tuširate duže od 10 minuta i u vrućoj vodi.