Trebate li skinuti kilograme, nemojte se odricati omiljenih slastica poput čokolade, kolača ili vina, savjetuju nutricionisti
Želite li smršavjeti, nemojte izbaciti čokoladu iz prehrane, navodi se u novoj anketi koja je pokazala da je čak 86 posto osoba koje su smršavjele tijekom dijete uživalo u toj slastici.
Među 2000 ispitanih muškaraca i žena 91 posto onih koji su izgubili najviše kilograma nastavilo je jesti istu količinu čokolade kao i prije odlaska na dijetu, piše MailOnline.
'Opsežna su istraživanja pokazala da režim prehrane usredotočen na eliminaciju neke namirnice vjerojatno neće uspjeti. Ključno je da budete blaži prema sebi i konzumirate malo onoga što vam se jako sviđa', objašnjavaju na stranici Nutracheck nudeći servis online praćenja unosa kalorija.
Prethodna su istraživanja pokazala da će osobe na dijeti koje u potpunosti eliminiraju poslastice poput čokolade, keksa i vina vjerojatnije dobiti više kilograma jer će kompenzirati omiljenu hranu jedući više druge hrane.
