Drugi dan tjedna donio je temperature i do 38 Celzijevih stupnjeva, s visokom vrijednosti UV indeksa. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugih rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Maksimalno valja smanjiti boravak na suncu u doba dana između 11 i 16 sati
Danas će u Hrvatskoj prevladavati sunčano i vruće, s najvišom dnevnom temperaturum zraka uglavnom između 32 i 38 °C.
U Zagrebu se temperaturni maksimum očekuje na 35 Celzijevaca, u Splitu će doseći 33 Celzijeva stupnja, dok će Rijeka biti na 32 stupnja. Slavonski Brod mjerit će maksimalnih 35 stupnjeva.
Vrijednost UV indeksa, navodi se na stranicama Državnog hidrometeorološkog zavoda, je 8, ponegdje i 9 što podrazumijeva vrlo visoku opasnost od UV zračenja.
Djeca na suncu
Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugih rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Maksimalno valja smanjiti boravak na suncu u doba dana između 11 i 16 sati.
Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta.
vezane vijesti
U drugoj polovini tjedna nerijetko će vrijednosti biti između 35 i 40 Celzijevih stupnjeva, lokalno moguće i viša. Vrlo vrući dani, tople i vrlo tople noći potrajat će cijeli tjedan.
Osim na vrućinu i sparinu treba upozoriti i na u nekim dijelovima zemlje nastavak sušnog razdoblja, posebice u Dalmaciji.
Visoke temperature zraka mogu uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi, osobito kod osjetljivih skupina kao što su mala djeca, kronični bolesnici, starije osobe te ljudi koji rade na otvorenom prostoru. Također treba pripaziti na domaće životinje, kućne ljubimce - toplinski će stres utjecati i na sav biljni i životinjski svijet.
Rashladiti tijelo
Pravovremene preventivne mjere mogu znatno smanjiti broj nastradalih ljudi od vrućina, poručuju iz Zavoda i upućuju da se na njihovim internetskim stranicama mogu naći perporuke kako se zaštioti i smanjiti opasnost.
Među ostalim, u preporukama se navodi da treba rashladiti životni prostor i objašnjava kako to učiniti ako nema rashladnih uređaja; da se treba kloniti vrućine, izlazaka, rashladiti tijelo i pijti dovoljno tekućine, preporučuje se izbjegavanje alkohola, šećera i hrane bogate bjelančevinama, te čuvanje lijekova u hladnjaku.
Nakon vježbe
'Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu. Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu. Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć' navodi se među ostalim u perporukama.
