Naša je kultura poznata kao 'kultura cancellinga' – ostracizma koji neku osobu, skupinu ili zajednicu naprosto isključuje ili odstranjuje iz društvenih ili profesionalnih krugova, bilo online, na društvenim medijima, ili uživo.
Također, još jedan popularan oblik 'odstranjivanja' je tzv. 'ghosting' – nagli prekid svake komunikacije bez ikakvog objašnjenja ili upozorenja, uglavnom na društvenim mrežama. Osoba s kojom ste do jučer normalno komunicirali naprosto nestaje, poput duha.
vezane vijesti
Naći se u situaciji da vas ignoriraju može biti vrlo neugodno. Dapače, osjećati se potpuno i učinkovito isključeno iz svijeta kojega smo još maločas bili dio vjerojatno je jedna od najneugodnijih društvenih situacija koja nam se može dogoditi, koja onome tko se nađe metom takve vrste ponašanja uzrokuje ogromnu patnju.
A tko među nama zna kako se u takvim situacijama ponašati? Potrebno je usvojiti alate koji nam mogu pomoći da se suočimo s onim što nam se događa, očuvamo svoje samopoštovanje i zaštitimo svoje povjerenje u druge.
Dakle, što učiniti kada vas netko ignorira?
Kao prvo, imajte na umu da ponekad možemo pogrešno protumačiti što se događa. Zato, ako vam se čini da ste isključeni ili da vas ignoriraju, prvo se zapitajte ignoriraju li vas stvarno ili vam se to samo čini. Promislite o vlastitoj ulozi: možda ste sami sebe isključili iz neke situacije? Možda ste uporno prelazili tuđe granice i zanemarivali nečije signale pa vas je ta osoba naprosto isključila kao oblik samoobrane?
Osjećaj da vas drugi ignoriraju iznimno je neugodan i može izazvati tugu, tjeskobu i osjećaj odbačenosti. Te osjećaje nemojte zanemarivati, nemojte ih se sramiti ili ih skrivati. Budite iskreni – prvo, prema sebi, tako da hrabro priznate sami sebi kako se osjećate i da se osjećate loše, čak i ako vam se čini da umišljate ili da ste si sami krivi.
Drugo, promislite zašto se osjećate loše jer vas ignoriraju? Je li moguće da samo pretjerujete s reakcijom? Možda se naprosto radi o tome da niste u centru pažnje? Je li moguće da zahtijevate previše pažnje od drugih?
Također je važno imati na umu da nije sve osobno – moguće je da su drugi ljudi naprosto prezauzeti, rastreseni ili imaju neke brige. Svakako uzmite u obzir da ignoriranje ne mora biti namjerno.
Sljedeći je korak poraditi na svojem samopoštovanju. To će vam pomoći relativizirati osjećaj odbijanja. Prepoznavanje vlastitih kvaliteta omogućuje vam da dobijete širu sliku o tome što vam se događa i da shvatite kako se osjećate i kako biste trebali postupiti.
Isto tako, kad nas netko ignorira, naša je prirodna reakcija povlačenje. No, zapravo je puno pametnije komunicirati - komunikacija je ključna kada mislite da ste isključeni i da vas ignoriraju. Pritom je bitno da budete iskreni ali i da izbjegavate optužujući ili zahtjevni ton. Budite odlučni, taktični i spremni čuti i nešto što vam se možda neće svidjeti, spremni razmisliti o tome.
U konačnici, sjetite se: Ako netko odbija pričati s vama, taj nije za vas.
