Budimo iskreni, rad od kuće ima brojne prednosti poput toga da možete raditi u udobnosti svoga doma s kauča u trenirci, no ima i brojne nedostatke, poput onih koji se tiču manjka izravne komunikacije.

Za mnoge zaposlenike home office odnosno rad na daljinu i dalje je dio svakodnevnice, a možda ste i vi primijetili kako nakon rada za laptopom, osjećate peckanje u očima, blago crvenilo ili čak bolove.

Zbog čega dolazi do tih tegoba?

Sve ima veze s načinom na koji radimo ispred ekrana. Kad su oči u drugim uvjetima npr. kada gledamo ravno naprijed ili kad razgovaramo s ljudima, oči u prosjeku trepću 22 puta u minuti. No kad sjednemo ispred laptopa, studije su pokazale da trepću između 56 i 72 posto manje.

Budući da je zaslon prijenosnog računala u većini slučajeva manji nego npr. monitor u uredu, moramo se još više koncentrirati i približiti ekranu, pa se broj treptaja se također smanjuje.

Posljedica toga je da se oči brže isušuju i nadražuju, zato pripazite na zdravlje očiju.

Ako nosite kontaktne leće vaše su oči dodatno izložene isušivanju.

Zato kontaktne leće trebate nositi što manje tijekom rada u home officeu jer mogu brže dovesti do iritacije. Pokušajte ih izbjegavati barem svaki drugi dan u kućnom uredu i umjesto njih koristite naočale - tako odmarate oči.

Za dodatno vlaženje očiju, posegnite za umjetnih suzama ili kapima za oči kako bi ste na taj način smanjili isušivanje.

Savjet za kraj:

Bez obzira nosite li kontaktne leće ili ne, važno je redovito praviti stanke u radu. Na primjer, slijedite pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta kada sjednete za računalo, 20 sekundi gledajte u nešto na 20 metara - samo pustite da vam pogled odluta kroz prozor.