Ako niste tip koji se želi znojiti u teretani, probajte drugačije načine za sagorijevanje kalorija. Možda ove aktivnosti neće omogućiti veliki gubitak kilograma, ali sigurno će pridonijeti velikoj slici jer svaki korak se zbraja kada su zdrave navike i mršavljenje u pitanju.

Kućanski poslovi
Iskoristite svakodnevne zamorne i dosadne kućanske poslove i iz njih izvucite najbolje za svoju liniju. Tako ćete imati dvostruku dobit: čistu kuću i dobru formu! Pranje podova (20 minuta), tepiha, prozora, posuđa (40 minuta) ili brisanje prašine može očistiti vaš dom i ostaviti trag na vašem tijelu. Pokosite travu, vrtlarite, pokupite lišće po dvorištu, usišite prašinu ili očistite snijeg ispred vrata. Svi ti kućanski poslovi mogu biti dobra vježba ako uključuju brži ritam srca.

Prošećite svog najboljeg prijatelja
Odlazak u šetnju sigurno je najbolji dio psećeg dana. Ne samo da će vam vaš najbolji četveronožni prijatelj pomoći obraniti vas od depresije, smiriti živce ili razveseliti vas, nego će se i pobrinuti da ste u top formi. Bacajte mu lopticu ili štapove (sagibanje u čučanj i istezanje prilikom izbačaja) ili ubacite u petu brzinu i zajedno trčite.
Provozajte se na biciklu

Vožnja bicikla predstavlja izuzetno učinkovitu tjelovježbu jer ubrzava otkucaje srca i olakšava mršavljenje (riječ je o aerobnoj aktivnosti).

Ostale načine za sagorijevanje kalorija saznate na Ordinacija.hr.