Ubodi insekata, opekline, koža koja se ljušti - ljeti naša koža prilično strada. Iako ste već vjerojatno milijunti put pročitali kako trebate zaštititi kožu od žarkog sunca, u njezi kože mnogi još uvijek padaju u neke od uobičajenih zamki. Popisali smo najčešće ljetne pogreške i ponudili jednostavna rješenja
1. Ne koristite zaštitu protiv sunca
90 posto svih nemelanomskih slučajeva raka kože povezano je s izlaganjem suncu, tvrdi statistika američke zaklade The Skin Cancer Foundation . Ipak, mnogi još uvijek ne štite svoju kožu. Čak 49 posto muškaraca i 29 posto žena kaže da nisu koristili kremu za sunčanje u posljednjih 12 mjeseci.
Ne opterećujete se sastavima krema jer sve je bolje nego ništa. 'Iskreno, najbolja krema za sunčanje je ona koju koristite', kaže dr. Bobby Buka, dermatolog iz New Yorku za Huffington Post.
2. Nepravilno nanosite zaštitu od sunca
Čak i među lojalnim korisnicima krema sa zaštitnim faktorom ima onih koji su zbunjeni informacijama koju količinu i koliko često treba nanositi kremu. Više od 60 posto muškaraca izjavilo je da vjeruje da ih jedno nanošenje štiti najmanje četiri sata.
Krivo, jer kreme za sunčanje treba nanositi svaka dva sata, a češće ako plivate ili se znojite. Nanosite kremu velikodušno, čak i na kožu koja će biti pokrivena odjećom.
3. Ne nosite sunčane naočale
Ako na suncu ne zaštitite svoje oči, izlažete se većem riziku od katarakte, makularne degeneracije i raka kože na kapcima. Potražite naočale koje blokiraju najmanje 99 posto UVA i UVB zračenja. Nošenje sunčanih naočala također može spriječiti nastajanje bora oko očiju koje uzrokuje škiljenje.
4. Kupate se odmah nakon brijanja ili depilacije
Želite li da vaša koža izgleda glatko prije izlaska na plažu, uzmite u obzir da ulazak u vodu nakon odmah nakon brijanja ili depilacije može izazvati iritaciju tada posebno osjetljive kože. Pokušajte se riješiti dlačica barem nekoliko sati prije nego što uđete u more.
5. Ne hidratizirate se
Osjećate da vas prže ljetne vrućine? I vaša koža osjeća isto! Izlaganje suncu izvlači vlagu iz kože. Bogatiji losioni dobra su podloga, ali dio problema leži vjerojatno u činjenici da se ne hidratizirate iznutra. Pomoći će voda te hrana s visokim sadržajem vode, kao što su lubenice i krastavci.
6. Zanemarujete stopala
Puno vremena provedeno u japankama ogrubjet će kožu na stopalima. Njegujte ih dva puta dnevno kremama, a jednom tjedno sastružite grubu kožu. Ako vam nije pretjerano vruće, nanesite debeli sloj kreme za stopala, navucite čarape i provedite noć u njima.
7. Češete mjesta uboda insekata
Znamo da je teško izdržati kad svrbi, ali češanje ugriza kukca loša je ideja. Vjerojatno ćete još više izgrepsti kožu i izložiti je infekciji. Upaljena koža će još više svrbjeti i boljeti. Pokušajte prirodnim tretmanima: na mjesto uboda stavile led ili ocat.
