Globalna pandemija koja je zahvatila cijeli svijet primorala je nadležne institucije da uvedu striktne mjere kako bi se preveniralo širenje koronavirusa i očuvanje zdravlja, no stručnjaci ističu kako ne treba zaboraviti niti na mentalno zdravlje
Ljudi su socijalna bića, a zrcalni neuroni nam još od najranije dobi omogućuju da se nesvjesno emocionalno usklađujemo s drugima upravo opažajući suptilne i naizgled neprimjetne izraze lica. Budući da je potreba za ljubavlju i pripadanjem jedna od temeljnih ljudskih potreba, situacije u kojima je osoba socijalno izolirana od drugih, tijelo će tumačiti kao opasne, odnosno prijeteće, upozorava psiholog Krešimir Prijatelj iz Poliklinike za zaštitu djece i mladih grada Zagreba.
SAVJETI ZA RODITELJE
Smjernice za ograničavanje korištenja elektroničkih uređaja za vrijeme trajanja mjere fizičkog distanciranja:
Psiholog Krešimir Prijatelj dao je nekoliko konkretnih savjeta za ograničavanje korištenja elektroničkih uređaja tijekom izolacije.
1. Pružiti djeci primjer - ne provodite vrijeme na raznim portalima i društvenim mrežama stalno provjeravajući vijesti
2. Unaprijed odredite dnevni limit korištenja digitalnih uređaja.
3. Potičite druge aktivnosti (obiteljske društvene igre, čitanje knjiga, kreativnost).
4. Fizički im oduzmite elektroničke uređaje van vremena u kojem ih smiju aktivno koristiti za zabavu i igru.
5. Pokušajte ograničiti dječje korištenje elektroničkih uređaja na dnevnu sobu.
6. Dogovorite s roditeljima od prijatelja ili prijateljice vašeg djeteta videopozive putem interneta i potičite ih na njih, kao i na pozive, radije nego na dopisivanje
Ranija istraživanja, dodaje K. Prijatelj, pokazala su značajnu povezanost socijalne izolacije i brojnih zdravstvenih problema kod svih dobnih skupina. Razlog tome je što dugotrajna socijalna izolacija može aktivirati neuralne mehanizme za strah i agresiju. Jednim istraživanjem za vrijeme trajanja epidemije SARS-a iz 2002./2003. godine dobiveni su rezultati kako karantena može dovesti do značajnog doživljavanja stresa, depresivnih simptoma ili čak PTSP-a, a druga istraživanja su pokazala kako kronična socijalna izolacija povećava i rizik od smrtnosti za gotovo 30 posto.
Iako su brojna istraživanja pokazala kako je prekomjerno korištenje društvenih mreža značajno povezano s osjećajem socijalne izolacije, trenutačne okolnosti dovode nas u situaciju gdje su elektronički uređaji sad gotovo jedini način postizanja socijalnih kontakata s drugima, kaže psiholog.
Dakle, održavanje bliskih socijalnih odnosa za vrijeme trajanja samoizolacije nije nemoguće, naročito u vremenu u kojem se značajan dio komunikacije među ljudima odvija putem elektroničkih uređaja s pristupom internetu.
vezane vijesti
Ohrabruju rezultati istraživanja provedenog 2018. kojim je dobiveno kako videopozivi mogu značajno smanjiti rizik od pojave depresivne simptomatologije kod osoba iznad 60. godine života stoga svakako treba svakodnevno komunicirati s našim starijim članovima obitelji ili prijateljima - npr. putem Skypea ili WhatsAppa). A ako ne znaju objasnite im kako da koriste ih koriste.
Osim već videopoziva s djedovima i bakama, roditelji bi kod djece trebali poticati i održavanje kontakata s vršnjacima iz škole i prijateljima što može biti od velikog značaja u kontekstu održavanja rutine, ali i zbog činjenice da su se socijalna povezanost i podrška u ranijim studijama pokazale visoko povezane s emocionalnom otpornošću, objašnjava K. Prijatelj.
Također, upozorava i kako se konkretna situacija u kojoj se nalazimo ne može uspoređivati sa regularnom svakodnevnicom, stoga bi roditelji ipak mogli u narednom periodu progledati djeci kroz prste što se tiče korištenja elektroničkih uređaja za komunikaciju s njihovim vršnjacima (naročito za videopozive ili pozive).
'S druge strane, ne treba izgubiti strukturu, odnosno poželjno je dogovoriti s djecom vrijeme koje će u danu i/ ili tjednu provesti pred malim ekranom u igri, zabavi i opuštanju (a ne u učenju i praćenju nastave) kako ne bi došlo do prevelike izloženosti elektroničkim uređajima', ističe psiholog.
