Premda za energetskim pločicama posežemo često kad se osjećamo iscrpljeno, nakon vježbanja ili dugog rada, doktori upozoravaju da one nisu zamjena za hranu i da ih ne treba jesti prečesto
Nutricionisti su upozorili da treba biti oprezan pri konzumaciji energetskih pločica. One jesu hranjive, ali jedino uz redovitu prehranu, istaknuo je Alan E. Shugarman, predsjednik tvrtke Discovery Nutrition koja se bavi prehranom i zamjenama za prehranu.
Već 19 godina bavi se proučavanjem zdrave prehrane i ističe da su pločice i čokoladice rijetko dobre: 'Pločice su uvijek kompromis. Ne postoji energetska pločica koja može biti hrana. Ako čovjek ima dobru toleranciju za kalorije, onda pločica bogata vlaknima, a siromašna šećerom, uz redovitu prehranu može biti zdrava.'
Također je upozorio da treba izbjegavati pločice uglavnom sastavljene od čokolade i karamele, a birati one čiji se sastav temelji na žitaricama, zobi i smeđoj riži.
