UKUSNA I ZDRAVA ALTERNATIVA

Nestalo vam je kruha? Ovaj recept od samo dva sastojka vrijedi isprobati

20.07.2024 u 20:36

Bionic
Reading

Što kažete na varijantu 'kruha' u koju idu samo dva sastojka? Zvuči nemoguće? Ovaj recept je s razlogom postao veliki viralni hit

TikTok odavno više nije mjesto za plesne izazove ili smiješne videe, već je pravi rasadnik nevjerojatnih gastronomskih inovacija za brzopotezne obroke - svi se sjećamo velikog hypea oko brze i fine zapečene tjestenine s feta sirom i rajčicama.

Zvuči li vam nevjerojatno da je varijantu kruha moguće napraviti uz pomoć samo dva sastojka: zrnatog sira i jaja?

@lowcarb.jiji VIRAL COTTAGE CHEESE FLATBREAD 💫 Made by @lindsay.keosayian You’ll need: 
1 cup cottage cheese 
2 eggs 
seasoning of choice (I used 1/2 tsp Italian) 
1. In a blender, combine cottage cheese, eggs and seasoning until smooth. 
2. Transfer to a quarter sheet pan lined with parchment paper. 
3. Bake at 350F for 35 minutes. 
4. Let cool completely, make a wrap or sandwich (I’m using avocado, spring mix, tomato, chicken and balsamic vinegar).
Enjoy! 💛
. 📚✨ Elevate your keto journey with my brand new cookbook! 🥑Dive into a world of flavor and wellness with 500 mouthwatering keto recipes and an exclusive 8-week meal plan! 🌟 Whether you’re a seasoned keto enthusiast or just starting your low-carb adventure, this cookbook is your passport to delicious and wholesome meals. - 👩‍🍳 From breakfast to dinner, desserts to snacks, eac0h recipe is crafted to satisfy your taste buds and support your keto lifestyle. 🍽️ Fuel your body with the right ingredients and embrace a healthier, happier you! 🔥 Why wait? Click the link in my bio (@lowcarb.jiji ) to grab your copy now and embark on a culinary journey that combines taste and nutrition. 📲✨ - ❤️Follow us for more keto tips and recipes. - - • • • • • • • • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ketogeniclife #ketosnacks #ketomeals #ketobreakfast #sugarfree #ketolove #ketofriendly #lowcarbfood #ketogeniclifestyle #ketojourney #ketoforbeginners #ketocarnivore #ketomom #lowcarb #intermittentfasting #ketomeal #lowcarblife #ketolife ♬ original sound - Eat Healthy is Good

Ova ukusna alternativa sadržava samo 35 grama proteina i dobro će vam doći u onim situacijama kad zaboravite kupiti kruh. Dakako, ne radi se o pravom kruhu koji sadržava one standardne stavke poput brašna, jaja ili kvasca, no podjednako je ukusan!

Sastojci:

200 gr zrnatog sira

3 velika jaja

sol i papar po ukusu

Možete staviti začine kao što su suhi bosiljak, origano ili češnjak u prahu...

Priprema:

U blender stavite zrnati sir, jaja i začine po želji. Temeljito izmiksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Pripremite lim za pečenje obložen papirom za pečenje, zatim izlijte smjesu na papir za pečenje i oblikujte u željeni oblik. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici oko 25-30 minuta ili dok vaš 'kruh' ne dobije zlatno smeđu boju i postane čvrst. Zatim ga izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.

Ovaj lažni kruh poslužite npr. s avokadom, rajčicom, paprikom, sirnim namazom, tunom... U smjesu po želji možete dodati sjeckane orašaste plodove ili sjemenke. I dobar tek!