Da, stručnjaci kažu da je moguće je tiše kihati!

Dakako, ne mare baš svi za to, čak i ako bi njihovo glasno kihanje moglo 'probuditi mrtve'. No za sve one kojima je to neugodno, razveselit će saznanje kako je moguće to učiniti diskretnije i naravno, tiše.

Svima je dobro poznat taj osjećaj kad u određenom trenutku osjećamo kako je nemoguće zaustaviti kihanje te da će se dogoditi moćan 'prasak' glasan poput rušenja valova. No uz svjestan napor, možemo kontrolirati koliko je glasno, piše The Washington Post.

Ipak, postoje stvari koje možemo napraviti kako bi smanjili jačinu kihanja, kaže Jay F. Piccirillo, profesor otorinolaringologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Washington u St. Louisu.

Zašto ljudi kišu?

No da bismo razumjeli kako kihati nježnije, korisno je znati kako kihanje funkcionira. Kihanje je mehanizam kojim naše tijelo štiti dišne puteve.

Čestice i isparenja, poput peludi ili dima, mogu iritirati unutrašnjost nosa i izazvati kihanje. Signal putuje od nosa kroz živčani sustav preko moždanog debla, koji naređuje prsima da se prošire, grlu da se otvori i plućima da se naglo napune zrakom.

Važno je napomenuti da ne trebamo nastojati potpuno suzbijati kihanje jer je to prirodni refleks koji štiti dišne puteve.

Dakako, postoje i drugi, manje uobičajeni razlozi zašto ljudi kišu.

Neki kišu kada vide jako svjetlo, što se naziva fotično kihanje ili ACHOO sindrom. Neki istraživači vjeruju da se ovo prenosi u obiteljima. Hatham Djippers, 27-godišnjak iz Oregona, kaže da bilo koje jako svjetlo može izazvati kihanje kod njega. Mogu pojačati svjetlinu na zaslonu svog mobitela i kihnuti ću, rekao je.

Richard Harvey, specijalist za nos i sinuse te profesor na Sveučilištu New South Wales i Sveučilištu Macquarie u Australiji, kaže da se smatra da je fotično kihanje križanje u granama živca povezanog s očima i nosom. Zvuči nevjerojatno no kihanje se može izazvati i čupanjem obrva - preko podražaja tzv. trigeminalnog živca.

Neki pak kišu zbog punog želuca, a postoje čak i izvješća o kihanju povezanom sa seksualnim mislima ili nakon samog seksualnog čina, iako istraživači kažu da ne znaju zašto. Također je još uvijek misterij zašto neki ljudi uvijek kišu u setovima od dva, tri ili više.

Zašto su neka kihanja tako glasna?

Kada se refleks kihanja aktivira, mozak prekida normalan obrazac disanja tijela da bi napunio pluća zrakom, rekao je Erich P. Voigt, klinički profesor i voditelj opće otorinolaringologije na NYU Langone Health.

Zatim, dijafragma i trbušni mišići potiskuju zrak iz pluća, a glasnice se otvaraju. Oči se nehotice zatvaraju.

Nalet zraka zatim prolazi kroz dišne puteve, stvarajući turbulentan zvuk fijuka. Kihanje može izletjeti iz tijela brzinom od 160 km/h. Glasnice, dvije trake tkiva na Adamovoj jabučici, vibriraju i proizvode zvuk kada su blizu jedna drugoj dok zrak prolazi pored njih.

Glasnice se ponašaju poput dijelova u saksofonu, objašnjava Andrew Tritter, docent otorinolaringologije na UTHealth Houston, što znači da vibriraju kako bi proizvele zvuk - i osnova su za naš glas. Glasno kihanje uključuje isti vokalni proces kao pjevanje ili govor.

Možemo angažirati mišiće grla tijekom faze izbacivanja kihanja, rekao je Voigt, a možemo promijeniti i modificirati zvuk.

Ljudi s manjim ili više suženim nosnim i usnim prolazima obično proizvode kihanje višeg tona ili oštrije, rekao je Mas Takashima, voditelj odjela za otorinolaringologiju u Houston Methodist. Za razliku od onih s većim prolazima, odnosno širim nosevima koji imaju tendenciju više odjekivati. Postoje i kulturne norme, objasnio je Takashima. Gromoglasno kihanje je naučeno ponašanje pa tako jedva da ikad čujete nekoga da glasno kiše primjerice u Japanu, gdje je Takashima rođen.

'Smatra se nepristojnim stvarati tako glasan zvuk, smetati javnosti', objasnio je. Ipak, pojava zvuka pri kihanju je neizbježan jer refleks šalje turbulentne nalete zraka.

Gromoglasno kihanje za neke osobe je posve u redu i ne brinu se nimalo oko smanjenja glasnoće. Neki kažu da će utišati zvuk u javnosti, ali preferiraju kihati bez ograničenja kada je to moguće. Kathryn DeVinney, 41-godišnja socijalna radnica koja živi u New Yorku, kaže da se bolje osjeća kada pusti svoje glasno kihanje.

DeVinney je dodala i da njezin suprug misli da može kontrolirati to, ali ona kaže da njezina kihanja mogu biti nepredvidljiva.

'Snažno kihanje je katarzično', rekla je ona i ugodnije, dodala je od tihog kihanja poput 'nekog mišića'. Plus, rekla je, muškarci glasno kišu cijelo vrijeme u viralnim videima na TikToku.

Neki glasni 'kihači' kažu da je za njih to potiskivanje bolno te objašnjavaju kako imaju osjećaj da će im grlo eksplodirati ako bi pokušali utišati.

Kako smanjiti glasnoću kihanja?

U svakom slučaju ako vam smeta glasno kihanje pokušajte s ovih nekoliko tehnika. Kontrolirajte disanje u trenutku kada osjetite da dolazi kihanje. Znači, nastavite normalno disati kada osjetite potrebu za kihanjem, umjesto da duboko udahnete. Može pomoći i svjesno opuštanje grla i glasnica tijekom kihanja.

Držite usta zatvorena i jezik pritisnut uz nepce, te stisnite zube i čeljust, ali ostavite usne lagano otvorene. Treba spomenuti i da nikako ne potiskujete kihanje u potpunosti: važno je dozvoliti da pritisak zraka u plućima izađe. Dakako, budite svjesni i kulturnih normi jer u nekim kulturama, poput japanske, glasno kihanje se smatra nepristojnim.

I zapamtite, neki zvuk pri kihanju je neizbježan zbog turbulentnog protoka zraka kroz uski prolaz. Međutim, uz praksu i svjesnu kontrolu, moguće je smanjiti glasnoću kihanja.